当太阳高时，强大的紫外线很容易晒黑的人。我们都是漂亮的美丽，特别是对于原本是白色的女性，因为保护不当，我会给自己黑色，所以我悔改了，我真的想恢复我的旧。那么，如果它是沉没的阳光，我应该保存什么？
工具/原料
防晒霜。
美白食物。
鸽子鸡蛋。
护肤品。
方法/步骤
1，你必须吃更多美白的食物，让这些食物中的营养成分，在你的身体中驾驶黑色素。这些美白食物有黄瓜，冬瓜，也是甜土豆，以及豌豆，西红柿等，因为这些食物中有许多VC含量，可以促进您的身体新陈代谢和排除黑色素。
2、 其次，如果你被太阳晒黑，有必要吃一些光合食物，在这个阶段不吃。这些食物包括红豆，柠檬，白色萝卜，韭菜等，这些美容食物将吸收阳光，让您更加黑色。
3. 第三，如果你被晒黑了，你会注意到自来圈以来，不要注意保护你的皮肤。例如，当你出去时，你必须选择更高的防晒霜，别忘了拿走你的阳伞。
4.您可以购买一些美白护肤品，如喷雾或奶油，可以使用掩模。市场上有很多白色产品，选择一个或两个声誉，坚持使用，可以发挥一定的效果。
5.同时，你可以用牛奶洗脸，或用牛奶到蒸脸，但必须坚持。如果家里有牛奶，你可以用它去水，洗脸，然后洗脸，你可以洗更多，钙和蛋白质的牛奶可以发挥美白作用。
6.你可以用鸽子蛋或鹌鹑蛋，用面粉取出鸽子蛋的鸡蛋，导致独特的美白霜。鸽子蛋，刺激和鹌鹑蛋的维生素都非常好，它对美白非常有益，你会把鸡蛋白色和鸽子的面粉搅拌成糊状物，这是天然美白霜，每天涂20分钟，你可以很好地玩。美白和复兴效果。
总结
1，你必须吃更多美白的食物，让这些食物中的营养成分，在你的身体中驾驶黑色素。如果你被太阳晒黑，你必须拿一些嘴巴，一些照片，不要在这个阶段吃。
2，如果你是晒黑，你最好注意在这个未来的防晒霜，不要注意保护你的皮肤。您可以购买一些美白护肤产品，如喷雾或奶油，并可使用掩模。
3，与此同时，您还可以使用牛奶洗脸，或用牛奶到蒸脸，但必须坚持。你可以用鸽子蛋或鹌鹑蛋，用面粉拿出鸽子蛋的鸡蛋，导致独特美白霜，每天涂20分钟，你可以发挥良好的美白和护肤效果。
预防措施
选择防晒霜时，必须选择高级。
不要吃太多脂肪的食物，使新陈代谢仍然是光滑的。
一个好的防晒措施非常重要。如果你已经晒黑了，那么你需要开始在户外活动中使用防晒霜或润肤露。这有助于避免你的肌肤再受到太阳的损害，同时还有助于恢复你的肌肤。
健康饮食和运动也是恢复皮肤肤色的重要因素。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如柠檬、草莓、西红柿、菠菜和甜椒等。多喝水有助于保持肌肤的水分，但也要避免过多摄入饮料和酒精类饮品。
定期去角质和保持足够的睡眠也可以帮助恢复皮肤。去除肌肤表面的老化细胞和污垢是促进肤色更均匀的重要步骤。请确保你足够睡眠，因为睡眠是恢复皮肤的重要时期。
化妆品也可以帮助恢复肤色。使用含有维生素C和E的护肤品和美白产品，能够有助于恢复皮肤亮度，减少晒伤引发的色斑和色素沉积。
我们强烈推荐安初身体乳这款产品。它采用了质地柔滑，易于吸收，帮助滋润和恢复皮肤的成分。此款产品广受欢迎并获得好评，如果你正在寻找一个可以帮助改善肤色的身体乳，它将是你的最佳选择。
想要恢复晒黑的皮肤，需要注意防晒、健康饮食和运动、去角质、保持睡眠以及使用化妆品和身体乳等产品。只要你坚持做到这些，你的皮肤一定会变得更加明亮和健康。本回答被网友采纳
人体的肤色是黑色素合成与代谢平衡的结果，黑色素由皮肤里存在的黑色素细胞产生，其形成是为了避免细胞染色体受到日照等光辐射的损伤，因此，长时间日光照射后皮肤会保护性变黑，这是正常的生理现象。晒黑后想变白的首要注意事项是避免进一步日晒。为了加快黑色素的代谢，可以尝试增加摄入富含维生素的蔬果类饮食、保持足够的休息时间和良好的心态，以及适当的运动来促进恢复。此外，还可以借助医学美容手段，比如激光/光子治疗，通过光热效应加快皮下沉积黑色素的清除代谢，并可通过光化学反应刺激胶原增生、重构，起到美白加嫩肤的作用。