萝卜鲫鱼汤的做法窍门

Question

如题所述

Answer 1

　萝卜鲫鱼汤的食材

　　鲫鱼 500克 白萝卜 150克 青椒 少许 红椒 少许 姜 适量 小葱 适量 盐 适量 油 适量
做萝卜鲫鱼汤的步骤

1、将萝卜切成丝，备用。将枸杞浸泡在热水中。处理鲫鱼，去除鳞片、鳃和内脏，清洗干净，放在一边晾干。
2、将适量的油倒入锅内，转动锅盖住锅底。油热时，添加鲫鱼。
3、鲫鱼放入锅中，煎至一边呈金黄色，然后翻过来煎另一边。刚放进去的时候不要翻过来。
4、鱼煎好后，加入姜丝葱翻炒，直至翻炒出香味。小心不要损坏鱼。
5、加入干净的水，让水覆盖鱼的身体用武火煮大约10分钟。这时，鱼汤会出现乳白色，然后加入萝卜丝。
6、用大火煮沸，直到切碎的芜菁变软。这段时间不要把鱼翻过来。烹饪5分钟，根据味道用盐调味。在上面撒一些青椒和红辣椒丝。把它从锅里拿出来，放在盘子里。
做萝卜鲫鱼汤的窍门
1、鲫鱼购买方式：鲫鱼应购买眼球突出、黑白比例清晰、比较新鲜、鱼体扁平、颜色为白色的。肉的质量比较嫩。不要买太大的，烹饪时不容易烹饪的，也不要买黑色的。
　2、鲫鱼烹饪前用平底锅煎一下。这汤又浓又醇。其次，在烹饪过程中，要注意温度，先生火，然后文火使汤保持沸腾。

Answer 2

萝卜鲫鱼汤的做法窍门

食材：鲫鱼2条、白萝卜半根、姜1小块、大葱1段。

做法：鲫鱼清理干净，尤其是肚子里的那层黑膜，一定要全部都撕掉。白萝卜去皮后切成丝，姜切片，大葱切段备用。锅中倒入食用油，把鱼放入锅中开始煎。煎鱼没什么把握的话，建议用不粘锅来煎哦。煎至鲫鱼两面金黄，把葱段、姜片放入锅中煸炒出香味。接下来，把鲫鱼、姜片、葱段一起倒入砂锅中，再倒入一大碗热水，大火烧开后，把萝卜丝放入锅中，转中火煮25分钟左右。煮至汤色越来越浓时，放入1勺盐、少许白胡椒粉调味，最后再撒一些香葱就可以关火了。

白萝卜营养价值

1. 增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；

2. 帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；

3. 帮助营养物质的吸收：
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4. 防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。