我焦虑了很多年，一直靠自己的调整和心理疏导。以前身体不舒服的时候，总在想是心理造成的还是真的不舒服。现在他们都告诉自己，不管是什么，都不会造成大问题。但是如果这些症状没有好转，我仍然在努力做什么。(头晕、呼吸困难、心悸等。).以后病得很重，但觉得是心理症状，就错过了治疗的机会。我该怎么办？
还有为什么我觉得治不好，因为我之前有过第一次发作，第二次发作中期只要躺下就会心悸。所以我感觉症状永远不会消失，永远存在。但我觉得是因为我还没有完全克服自己的焦虑，总有两种想法。最纠结的是症状持续了怎么办？有时候我在想，如果我去医院，医生告诉我，症状都是心理造成的，是不是就解放了。但是我觉得医生应该只说自己过不去，那又怎么样！你必须接受最坏的结果，那才是真正的克服。
我该如何应对这些对未来的担忧和纠结，如何调整自己去适应这些焦虑？对于担心身心健康的未来而产生的焦虑，应该如何调整自己？你说你患焦虑症很多年了，一直靠自己的调整和心理咨询。以前觉得不舒服的时候，无论是心理问题还是身体问题，比如头晕，呼吸困难，心悸，都会纠结。这让你很担心，万一有什么大病治疗。你说发病和复发有几年的差距，所以觉得症状是必然的。而我只要躺下就心悸。
我很理解你的现状，你一直在努力调整自己。中间也有改进，非常显著。而且，从你的话里可以看出，坚持是很难的，但你从来没有放弃过，在积极寻找方式。这是最珍贵最重要的。如果焦虑被医院确诊，不知道还有没有其他问题。比如其他心理问题，当然这些前提是先做身体筛查，消除身体症状。作为心理咨询师，我没有诊断的权利。我只是说一些可能性。一般来说，焦虑通常伴随着抑郁。
其实无论是生理上的冷还是心理上的冷(心理问题)，都是在不断变化的。想一想这些年，你不是说你一直很焦虑。只是偶尔或者短暂的，对吧？也就是说，感冒在身心两方面都不是一成不变的，不用你去承受，说这个症状一直都在。Ta只是暂时的，所以这个症状影响你的生活，所以要寻找相应的解决办法。你有足够的勇气去面对最坏的结果。相信有了你坚强的恢复意志，一定会好起来的。至于你所担心的身体问题与躯体化之间的不可分辨性，建议养成每年定期体检的习惯，科学地监督身体，减少烦恼。