我睡觉特别怕吵 现在被磨得好一些了 可是还是很烦恼 我睡得比较轻 总是被吵醒来 我不想迷失自我 我要做自己 我们寝室4个人 她们3个都是在寝室坐包厢不搞卫生一团糟 影响到我睡觉 和我第二天的精神状态了 所以睡眠好不好室友很重要啊 有什么可以解决我睡觉的问题吗? 耳塞没用 听音乐我睡不着 还有什么办法吗 我现在在寝室挺压抑的