剖腹产一周后可吃什么菜和主食,有推荐的吗,第一餐补充足够的碳水化合物,有利于能量恢复;蛋白质可以快速修复身体;新鲜蔬果能利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养物质,可以帮助身体恢复生产过程中流失的血液。另外,宝宝母乳喂养时,骨骼会流失大量的钙,所以要及时补钙。
1.剖腹产后,她们的肠胃功能还没有完全恢复,只能吃清淡的流质食物,比如粥、面等。一天后胃肠功能可以恢复,产妇可以吃流质或半流质食物。一周后饮食除了油腻和油炸基本可以吃了。注意多摄入营养和蛋白质,注意饮食多样化。产后第一周,饮食以利尿消肿、补益气血、和胃为主。可以吃红豆汤、甜糯米粥、鱼汤,每天两次,可以吃麻油炒猪肝、薏米仁、养肝汤,但要注意少吃多吃。此外,还可以适当饮用饮料,如章鱼猪手汤加牛奶,桂圆枸杞补血茶,杜仲保健茶等。
2.产后第一周是新妈妈排出恶露的黄金期。饮食不宜补,因为容易引起血压升高,血管扩张,加重出血,延长子宫恢复期,导致恶露不绝。产后妈妈胃肠功能较弱,食欲差,饮食宜清淡、软烂、易消化。调整她的胃。不宜给新妈妈喝太多鸡汤、鸽子汤等,因为这个时候新妈妈的乳房还没有打开,吃的太好,但是不容易被吸收甚至引起乳汁反流。
3.产后饮食主要以强化骨骼和腰肾功能为主。可以蒸黄鱼、乌鱼,也可以加米酒、生姜煮,吃肉喝汤;可以吃一些温和的蔬菜,如胡萝卜、苋菜、菠菜等,用香油;可以做红豆汤,荔枝茶等。用于日常饮用;可以吃香油炒猪肝,也可以吃青菜煮猪肝。以上就是对剖腹产一周后可吃什么菜和主食,有推荐的吗这个问题的解答。