第1个回答 2021-01-19
1 多吃含钙和铁的食物
怀孕中后期,易发生缺铁性贫血和缺钙,在孕前应多食用牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。但不吃虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。要注意多运动,比如这个 妥 运。 吃一些含有高营养的食物。
2 多吃能改善精卵活力的食物
多吃瘦肉、蛋类、肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果等。
3 饮食要归自然
准备怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜瓜果,以及一些野菜和野生食用菌。尽量避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。
4 饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,保证营养均衡。
第2个回答 2021-01-20
多囊卵巢患者应多吃 1.冬瓜 冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积,冬瓜含钠低,又没有什么糖份,是糖尿病患者很好的食品,对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。 2.苹果 苹果中含有类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
第3个回答 2021-01-19
这病要看医生怎么说,怎么治疗,自己还是不要乱来,毕竟关系到下一代的,aqui te amo。