经常熬夜，面部衰老，用什么方法能抗衰？

Question

如题所述

Answer 1

一、注意皮肤保养1.睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸，来补充缺水的肌肤;起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环；二、多补充些维生素B，熬夜时多补充些维生素B，反而比较有效。所以要多吃蔬菜和水果　　

意见建议：
三、熬夜的预防保健仍取决于日常饮食熬夜的人在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多富含维生素A的食物，以及富含维生素B的动物性食品。四、熬夜前吃热东西，熬夜前要吃一、注意皮肤保养1.睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸，来补充缺水的肌肤;起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环；二、多补充些维生素B，熬夜时多补充些维生素B，反而比较有效。所以要多吃蔬菜和水果　　
意见建议：
三、熬夜的预防保健仍取决于日常饮食熬夜的人在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多富含维生素A的食物，以及富含维生素B的动物性食品。四、熬夜前吃热东西，熬夜前要吃些热的东西，哪怕是一碗热面也很好，但不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。写热的东西，哪怕是一碗热面也很好，但不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。

Answer 2

经常熬夜，面部衰老，最好的抗衰方法就是不要经常熬夜，保持足够的睡眠。