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    • 身高175CM,臂展180CM,能摸到篮筐,弹跳怎样?怎样更高?

    我喜欢突破,力量不好,韧性不错,投篮靠点,来了点命中率不错,建议一下.谢谢大家了啊!

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    推荐答案   2008-03-30
    建议提升自己的速度和弹跳，速度可以用负重跑来解决，弹跳要用杠铃来蹲起，一次做12个，每天做8组，一个星期后增加重量，还有三步上篮时在起跳了以后双腿屈向胸部，上身继续投篮可以制造短时间的滞空。我们宿舍的有个曾经在空中换手上篮震惊全场，这是他传授的方法，效果不错的
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    其他回答
    第1个回答  2008-03-29
    背身和篮下技术就不用练了
    练练控制球吧，左右手技术啥的，加强正面进攻能力和传球意识
    我也不是很懂，随便提点建议呵呵
    第2个回答  2008-03-30
    身体算好的了，网上有美国专业弹跳练习，自己找找吧，
    第3个回答  2008-03-31
    学校有健身房的话，可以用杠铃来练习爆发力和弹跳力，
    第4个回答  2008-03-30
    还不行啊
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    我175.臂展180左右、请问要跳多高才可以扣篮?答：标准篮筐高度3.05米，你需要测量你站立竖起手臂时手指尖的高度，另外手大能握住球的话对扣篮也很有帮助，球感也很重要。
    身高175CM,臂展180CM,能摸到篮筐,弹跳怎样?怎样更高?答：建议提升自己的速度和弹跳，速度可以用负重跑来解决，弹跳要用杠铃来蹲起，一次做12个，每天做8组，一个星期后增加重量，还有三步上篮时在起跳了以后双腿屈向胸部，上身继续投篮可以制造短时间的滞空。我们宿舍的有个曾经在空中换手上篮震惊全场，这是他传授的方法，效果不错的 ...
    我身高175cm,臂展180cm,我需要多大跳跃力才能扣正规篮筐答：咱俩身材差不多~站立摸高大概230，正规篮筐高305，需要跳75能摸到篮筐，想扣篮至少得超出一个手多吧，所以大概跳1米可以扣篮！
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    本人14岁 身高175CM 必展180CM 大概要跳多高才可以扣篮??答：先测下你跳跃力有多少再算上你手的长度减去头的长度再加上身高就行了
    175cm的人能摸到篮筐属于正常现象吗?答：普通人正常体型一般跳40-50左右(我指像上班族那种只运动一点的人),在一般业余篮球爱好者中,你算正常,那些人一般跳60到80左右(很多都是后天练上去的).所以如过你经常作运动,还只能跳这么高,你的弹跳只能说可以.如果经常不打球,还能摸那么高,你是不错的,练一下,可能到80多厘米腾空 ...
    175cm,能抓框,弹跳好吗?谁能帮我测下我的弹跳是多少?答：中国的室外筐一般是290-300CM很少有305的。我猜楼主的弹跳在80CM+如果是抓标准筐的话应该是在90+到95-样子。因为我15周岁时176拉标准筐时算的弹跳就是80+但我臂展长，所以说楼主弹跳至少80左右在中国没练过弹跳的这种弹跳是算很好的了。不过在美国这种弹跳就和在中国跳50-60一个样。
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