我13岁，体重110斤，身高162，腿粗脸也比较园了 ，怎么减肥啊，求解答

Question

如题所述

Answer 1

少吃多餐，不吃热量高的食物
山楂荷叶茶
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。