体重110斤.身高1米56.腿粗

如题所述

楼主的这个身高和体重有些微胖,但是腿粗的话就会显得身材比例不协调,腿粗怎么办呢?可以尝试每天晚上做做空中自行车,可以很好地瘦腿。
这个动作很简单,就是仰面躺在床上,然后双腿抬起来,像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏,这样的动作每天做三组,每组100次,每次以两条腿蹬踏一次为计量,这样的动作要是坚持1年下来,你的大腿肯定能瘦到你想要的,这种意想不到的惊喜相信你也会很惊讶,为什么这样一个简单的动作会带来如此大的效果。最后提醒一点:骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻,痒痒的,这样就是里面的脂肪在燃烧,长期可以减掉多余的脂肪。此外,每日一颗小小的塑纤果也是很不错的瘦腿的方法,小小的一颗可以低得上跑步三小时呢,而且成分也是天然草本植物,对身体没什么副作用,还能减肥瘦腿不反弹呢。味道也不错哦。
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第1个回答  2015-04-21
劈叉瘦腿
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