第1个回答 2012-11-09
有意识地多与周围的人接触在和别人交谈中不要踌躇、畏缩，要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的。和别人接触时，多想到自己的优点和长处，忘掉你自认为可能的缺点和弱点，甚至不妨把优点到成表，每天提醒自己，以增强信心，克服自卑感。事先想好你想说的话，大胆地表达自己的思想，显示自己这方面的经验和技能。
多做深呼吸如果您在人多的场合感到羞怯、恐惧时，可以立刻做几次深呼吸，把注意力从自己身上转移开，听听他人的谈话。要牢记住，别人也与您一样关心着自己留给周围人的印象，每个人都有不同程度羞怯心理。事实上，可以说没人真正彻底地克服了羞怯心理。
但是，大多数人学会如何带着它一起生活。向别人开放不是一件容易的事，甚至像政治家、名演员这样一些大部分时间都在众目睽睽下度过的人也承认，面对公众时，也常出现羞怯感，他们每天都在同羞怯心理作斗争。努力克服和控制着羞怯心理，会带来很多好处，其中最主要的是向别人提供一个进一步了解你、关心你的机会。
无疑，在克服羞怯心理的初期，会使羞怯者不自然，甚至难受的感觉，但一旦成功克服羞怯心理，便会在和别人交往，或个人前程上铺上平坦的道路。实际上，克服羞怯心理并不困难，人类是地球上最高级、最有智慧的生物。
1、将自己的内心活动用文字记载下来，找出真正使你害怕的根源。
2、写个脚本，把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色，事先进行训练。
3、社交前先来一番社交侦察，或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。
4、注意自己身体语言表露出来的信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。
5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。
6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你 想象的那么可怕。
7、循序渐进，逐步树立自己的信心。
羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高；二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。
如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。
有这样一个例子，一个一向体弱多病的孩子，咨询心理医生，自己是否可以参加高强度的越野长跑赛，医生鼓励他一定要参加，并告诉他这是一个锻炼意志的好机会。如果你可以坚持下来，跑到终点，那么你将在意志和体能上完成一次飞跃，以后就可以无所不能。
去【内心透析】参与观点大讨论
第2个回答 2012-11-09
我感觉是你想太多了，什么事情都是走一步看一步，如果你有你的规划或许你应该顾虑一点点。想太多了压力大，这些都是莫名的压力，其实根本不算什么，主要是你自己想不开，人生都是未知数，谁也不能知道下一秒发生什么，也无力去改变，该来的迟早回来，不该来的你请他他也不会来的，所以放下你心中的疑问和困惑，面对现实才能放下压力和自卑，别人怎么看你不重要，重要的是你自己怎么看自己，每天都要保持一个良好的心态，活的才不会那么累。(总结：感觉这是没事瞎想，找点事情做会好一点。)
第3个回答 2012-11-09
说明你开始长大了，懂得瞻前顾后 别想太多，想做就做，别太累。多和人沟通，多户外运动
想得多 做的缺少 这个多多少少是有点 不知道你有时候活跃 指的是不是 有是又目的性 但你还没达到 从而有压力 让你有动力做那件事 但久而久之就有点不想干了？ 你因该还没20吧 我也跟你差不多啊 不过我挺乐观的 做对自己有利益的事情 别老在家里乱想 别想这个社会有多么的不公平 只想想你自己做过什么 努力吧 既然你来了 就要好好的生活 希望我的回答能帮助你 解答不宜 望采纳
第4个回答 2012-11-09
这个和性格有点关系啊，这个性格的人比较吃亏，我也是这个性格，如果瞭解你的人还能理解你，不瞭解你的人可能会有点看不起你的感觉。做好自己的事情，多交流，扩展自己的人脉网，不要太过相信一般的朋友！