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我是大学生,男,很关注自己的身材,小腿算是肌肉,很粗,跟身体不协调,想减掉,看起来修长协调
如题所述
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第1个回答 2014-01-05
病情分析:
千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。
指导意见:
建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等。
相似回答
我是
个
男的,小腿
太粗怎么办,全
是肌肉,不
手术该怎么
减,
我上半身又很瘦...
答:
瘦
小腿
的最快方法就是:1.脚跟踩在门槛上,脚后跟用力后沉,双腿加紧,提臀,膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次,停留10―15秒后反复练习即可。2.双手扶沙发靠背,右脚后跟用力下沉直到贴近地面,左腿弯曲至弓行,臀部收缩向前顶,背部垂直,双肩放正。3.坐沙发上,左膝关节弯曲,左手抓住脚后跟,同时脊柱立...
小腿
有
肌肉
怎么瘦下来
答:
下面介绍一种简单的瘦腿操:侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操,躺在床上还没睡得着的时候要多做,一个星期后,你会发现你大腿内侧
的肌肉
...
请问
,小腿
太粗怎么减?
答:
1、闲着没事的时候就经常按摩
小腿,
拿手拍拍,捏捏,让肌肉能松弛下来 2、坐在床上拔腿伸直,用手扳着脚尖往膝盖方向拉,就像抽筋的时候那样扳脚尖,让小腿后侧
的肌肉
有种拉伸感,或者和别人站着聊天时就用脚后跟站,把脚尖抬起来不要着地,或者直接站在低一点的台阶上,只把脚后跟放在台阶下面。这3...
男生,小腿
特别粗所以
看起来很不协调,想
减肥,但判断不了小腿
是肌肉
型还是...
答:
看形状啊能看到肌肉文理的就
是肌肉
型了看上去圆圆的就有大把脂肪可以减,其实肌肉型的也可以减控制下饮食减少碳水摄入特别是运动前然后增加有氧运动最后多做做
小腿肌肉
的拉伸也是会瘦下来的
我小腿比较
粗,
而且
是肌肉
型的,怎么减小腿
,小腿
还往外偏,穿短裤很难看...
答:
把
肌肉
转化为脂肪 瘦腿美腿方案:恢复运动习惯。双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立,然后弯曲膝盖
,身体
也跟着向前弯。臀部翘起,但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立,双脚合拢。其中一腿往后抬高,设法让脚跟触碰到臀部。这套美腿功的做法是这样的:每个动作各...
我想问一下各位大神
,我是男生,小腿
特别粗要怎么瘦下来,但是站
起来
又...
答:
长跑可以消耗
肌肉,
每天一小时不间断就可以瘦下来。记得跑完做下拉筋动作放松肌肉。一个月左右就可以看到效果了。(脂肪型肌肉型都适用)
如何减去大腿和
小腿
上
的肌肉,
现在都变的
很粗,不
知道怎么
减,我是
男生
答:
锻炼大腿和臀部
肌肉
的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪,但对
腿粗
臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服
,不想
坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米...
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