应抽签决定运动员的试跳顺序,运动员超过8人,应允许每人试跳3次,有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次,试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。
如果在第3次试跳 结束后出现第8名成绩相等,按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时,每人均可试跳6次,一旦比赛开始,运动员不得使用比赛助跑道进行练习。
三级关键技术如下:
第一跳(单脚跳):起跳脚蹬离地面后,及时屈膝前摆,随后积极下压扒地。
第二跳(跨步跳):摆动腿屈膝前摆,经腾空后积极下压扒地。
第三跳(跳跃):跨步跳结束后及时收腹举腿,双脚落入沙坑。
这三跳的比例是:第一跳稍大,第二跳最小,第三跳居中。由于其技术相对比较复杂,初学者往往容易出现错误,如不及时纠正,会影响运动员对正确技术的掌握及运动成绩。
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