第1个回答 2019-12-20
想要减肥,一日三餐必须保持按时吃,早餐是一天当中最重要的一餐,而且早上身体吸收能力是很强的,只有早上的营养补充充足了,一天才不会感觉那么饿,而且早餐吃的再饱也不用担心发胖,一天下来,身体就没什么热量了,
晚上可以少吃的,因为晚上睡觉,就不会运动了,睡觉前三个小时是一定不要吃东西的,其他时间可以多吃些水果之类的,纤维食物。
减肥更多的是需要毅力,很多人都坚持不下来,那么懒人减肥,只有用减肥药,我朋友就是用经典减肥胶囊,一个月也减了个十几斤,也挺好的,不过提醒你如果用减肥产品一定要选择纯中药的,这样对身体没多少副作用。
打了这么多,不容易啊,呵呵,还是希望楼主,减肥成功哈~`
第2个回答 2019-12-19
其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一(瘦身
巩固) ,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说,你如果想用的话,就去试试,祝你减肥成功!我是从
一定败导航网
的“减肥产品排行榜”里买的,我看他是专门收集热卖,信誉好的东西,收藏起来挺实用的,地址:
ydbai点com
(把“点”改成“.”访问),你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦~
第3个回答 2019-12-22
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!