为什么我的手和脚一到天冷就很凉，还很怕冷

Question

不是专业的不要废话了

Answer 1

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！

Answer 2

从中医角度来说 ，这就是“阳虚”了，去找中医看看。主要看看是先天不足，还是后面吃苦寒之药太多造成的（伤了脾胃与正气）。先天不足的话，先从脾胃补起。后天原因的话，一定要找到原因才能对症下药。一般要从心态、休息、饮食三个方面开始调理，也许需要3-6个月时间。当然调理时间也与人体的情况（年龄、身体状态）有关。

Answer 3

每当冬天来临，就不得不忍受一个季节的折磨。
气虚体寒主要是由于身体供血系统不太通畅导致的。若在古代，那大多是天生体质。但在物质极其发达的现代社会，却更多是人为原因造成的。
饮料啤酒、水果零食，那非得是冰箱里刚拿出的才好；满头大汗淋漓，冲进空调屋里最爽快；生猛海鲜，每顿必须可劲儿地造；夜深了，和手机的幸福生活才刚刚开始；秋冬季节，别说毛裤就连秋裤都不愿上身……日积月累，气虚体寒也变成了现代人的通病。

Answer 4

我不知道你多大年令，但手脚凉一般都是中年人。引起手脚凉的原因很多，排除掉身体虚弱营养不良因素，哪就很可能是脾虚、肾阳虚造成的，建议采用食补和中医疗法(最好是看中医后再治疗)。

Answer 5

微循环不好，吃活血的药。