脖子上长痘除了需要经常清洁皮肤意外,还要注意日常生活的调理,改善方法如下:
1、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽烟。
2、若外出或运动,出入脏空气后,回到家中一定要彻底清洁皮肤,保持脸部清洁、干爽。
3、如果脸上已青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而会造成痘痘越长越多。
4、没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
5、养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
6、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。
7、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘。
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