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怎么样能使自己的心情不受外界事物的影响
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推荐答案 2013-11-05
是一个整体,人的健康与情绪有密切关系。 人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。 情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说,可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时,往往伴随着生理变化。例如,人在恐怖时,会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用,可以使身体各部分积极地动员起来,以适应外界环境变化的需要。 过度的消极情绪,长期不愉快、恐惧、失望,会抑制胃肠运动,从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人,往往容易患各种疾病。因此,只有保持乐观的情绪,才有利于身体健康。 每个人的情绪,都是会有波动的,应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候,应当畅所欲言,不要闷在心里。当事情不顺利时,不妨避开一下,改变一下生活环境,可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多,应先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼,试着帮助他人做些事情,你会发觉,这将使你的烦恼转化为振作,产生一种做了好事的愉快感。 一个人的情绪,主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪,要提高道德修养,要树立远大理想,保持健康的心理状态,还要学会适应外部条件的变化,自觉运用积极情绪克服消极情绪。 体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去,转称和减轻原来的精神压力和消极情绪;另一方面还可以加速血液循环,加深肺部呼吸,使紧张情绪得到松驰。因此 duo 多段练 加油啊!·
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其他回答
第1个回答 2019-07-28
集中精力,不管什么事情,开始与结局都看得淡淡的,时间长了,再大的影响对你也无所谓了.
第2个回答 2013-11-05
做和尚啊
第3个回答 2013-11-05
走自己的路。
第4个回答 2013-11-05
心里想她们的好
相似回答
怎样能不
被他人的负面情绪
影响
?
答:
坚定自己的立场,提出自己的主见
,这样不仅,可以不受他人的影响,很有可能你将影响别人。再者,这也是你自信的表现,你的这种状态将会是他人负面情绪中的一缕光亮为他驱散迷茫中的黑暗,此时的将会是他在黑暗中航行的灯塔,引领其冲出黑暗。还有就是
不要随波逐流
,如果你随波逐流成为一种习惯,那么你...
如何让自己不受外界影响
答:
1:心情不好的话,
可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等
,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到...
如何不
被别人
影响
心态呢?
答:
建立自信: 培养自信心可以帮助你更好地应对他人的意见和评价
。相信自己的价值和能力,不轻易受到外界负面看法的影响。
自我意识
: 深入了解自己的情感和观点,意识到自己对事物的态度,可以使你更加坚定地保持自己的立场。
设定界限
: 确定你的个人边界和价值观,学会拒绝对你产生负面影响的人或事,让自己远...
人的情绪总会被
外界影响
,想请问你,
如何
尽可能的避免被
外界事物影响
,然 ...
答:
一般方法就是:1、
心理暗示法(利用语言
、想象、形象对自己进行心理影响,当个人静坐时,默默地说“勃然大怒”、“暴跳如雷”、“气死我了”等语句时心跳会加剧,呼吸也会加快,仿佛真的发起怒来。相反,如果默念“喜笑颜开”、“兴高采烈”,“把人乐坏了”之类的语句,那么他的心里面也会产生一种...
怎样才能
在
不受外界
因素
的影响
下改变
自己的
心态??
答:
1.恰当评估自己,安然接受
自己的
缺陷,不作无谓的抱怨。2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时,可以通过倾诉等途径进行宣泄。3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。4.养成良好的生活习惯,防止各种不节制行为的养成。5.在现实生活中遭遇困难,...
负能量爆棚的如今,
如何能
真正
让自己心情
变好,
不受
负面情绪
的影响
?
答:
坚定自己的立场,提出自己的主见
,这样不仅,可以不受他人的影响,很有可能你将影响别人。再者,这也是你自信的表现,你的这种状态将会是他人负面情绪中的一缕光亮为他驱散迷茫中的黑暗,此时的将会是他在黑暗中航行的灯塔,引领其冲出黑暗。还有就是
不要随波逐流
,如果你随波逐流成为一种习惯,那么你...
如何让外界
环境
不影响
到
自己的心情
?
答:
:专注于手头的事情上,然后保持忙碌状态,你在自己的状态下就会更加深入,可以减少环境对自己
的影响
。试着作为一个审视者去观察理解环境。
把自己
当做一个局外人,你的看法也会更加客观,这样环境对自己也不会造成太大影响。不去埋怨环境
如何影响
到
自己的心情
,反面思考一下是否可以尽自己所能改变环境。
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