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快速减肥,高手进来!不要复制!
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第1个回答 2019-10-15
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
524
800,你也去看看吧,加她好友,总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!
第2个回答 2019-10-15
减肥一定要慢慢减下去,才不容易反弹!
饮食上也要控制:
首先早上喝牛奶,那是必须的
。鸡蛋,每天一个!也是必须的!午饭
晚饭。什么都可以吃,但是总量
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受,可以尽量再少一些!~
晚上7点之后,什么都不可以吃了!最好也不要喝水!~
可吃一些水果。
每天至少要拿出一个小时运动。
我用过一款中药,水果
蔬菜的,含有人体所需的膳食纤维和维生素,减肥同时可保证自己的健康,效果很好至今也没反弹,全身匀速瘦身效果不错,也不用做什么运动节食,轻轻松松就瘦下来了。希望被采纳。
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快速减肥,高手进来!不要复制!
答:
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受,可以尽量再少一些!~晚上7点之后,什么都不可以吃了!最好也
不要
喝水!~可吃一些水果。每天至少要拿出一个小时运动。我用过一款中药,水果 蔬菜的,含有人体所需的膳食纤维和维生素
,减肥
同时可保证自己的健康,效果很好至今也没反弹,全身匀速
瘦身
效...
我要
减肥,
请大家帮我,只要方法可行,再最加100分
答:
★以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以
减肥
5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。 沙拉可用植物油,如无羊肉可用牛肉代替。不足时食...
什么可以
快速减肥
?
答:
2、多吃点好油,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是不会长胖的,像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适,因为这两种是饱和脂肪,不容易产生有害物质。尽量
不要
用植物油来炒菜,比如说亚麻籽油,橄榄油,植物油...
减肥高手进来
啊,我想要健康
减肥法
答:
节食:每天早上适量吃些营养高的东西(如鸡蛋),中午吃个半饱 晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的,没饿就
不用
吃东西了。运动:跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈...
减肥
(减肥后)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
有什么方法一个月减15斤?
不要复制
别人的,请有
减肥
成功者来说一下...
答:
我自己
用
这个方法觉得还不错,你可以试试,我以前172cm 75kg 我的方法就是基本绝食法。 每天一小盒酸奶,减持了15天,开始的7天基本上没什么效果,还饿的难受,后来就慢慢好了 也不怎么觉得饿了,而且每天称体重都会减少2--3kg 很开心哦, 我会时不时的用这个方法空下我的胃和体重,现在我的体...
健身房的
减肥
计划
,不复制
的来。 最好有亲身经验,拜托了,帮帮我吧。
答:
一、首先跟你明确一个概念,减肥
不
是
减重,
本人180cm,77kg,25岁,但是见我的人十个有九个说我瘦,觉得我也就最多70kg。因为一直坚持健身,所身上肌肉成分多,要知道同样体积的肌肉要比脂肪重3倍,所以同样的体重,肌肉多的就显瘦。二、根据你的情况,如果想减脂(说得专业点了),必须做有氧运动...
减肥高手
请进
!!!
(有分的哦)
答:
苦瓜
减肥
是要生着吃才能达到
瘦身
的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试!苦瓜是很苦,但为了我们瘦身目的,一起试试看吧!物美价廉 苦瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素...
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