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高血脂吃什么好,高血脂吃
如题所述
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推荐答案 2017-08-03
建议调整饮食结构,清淡饮食,低盐,低糖,低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪,尽量少吃脂肪含量高的食物,,少吃些肉,不要吃甜食(包括含糖饮料)。
提倡高蛋白质,高维生素的食物。
多吃些纤维素高的蔬菜,比如芹菜,菠菜,西兰花等
多吃些水果
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其他回答
第1个回答 2017-08-03
多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻。适量吃些瘦肉和鱼肉
第2个回答 2020-03-24
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高血糖
高血脂吃什么好
高血糖高血脂能吃什么
答:
1、首先,
高血糖高血脂的人可以选择多以粗粮作为代餐
,粗粮的热量较低且富含纤维素,不仅可以起到抑制食欲,减少外来热量摄入的可能,有效减少体内多余的热量向糖和脂肪转化。2、其次,还可以多吃低热量、低糖份的蔬菜,比如
黄瓜、苦瓜、胡萝卜、西兰花等
。这些新鲜的蔬菜中含有大量的类胡萝卜素和维生素...
七款食疗有效降
血脂
答:
1、海带绿豆汤
海带150克,绿豆150克,盐少许。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可。2、
泽泻荷叶粥
泽泻20克,荷叶15克(药店有售),粳米100克。泽泻研成细粉,与荷叶、粳米一同入锅,熬煮成稀粥,熟后加入白糖适量调味,代早餐服食。泽泻在降低血清胆固醇的同时,降低...
高血脂吃什么
食物好
答:
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燕麦
燕麦含有极丰富的亚油酸、维生素E及皂苷素,均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
牛奶
牛奶含有的甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇...
高血脂
病人,除了吃药之外,还需要注意
什么
问题?
答:
一、高血脂吃什么食物最好 高血脂患者可以多吃蔬菜水果,食物可以吃
燕麦
、银耳、山药、玉米、荞麦茶等一系列食物,可以降低三高,比如玉米,富含不饱和脂肪酸,对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、高血压等有一定的防治作用。高脂血症在中老年人中很常见。二、高血脂症状 高脂血症的临床表现为皮肤脂质沉积...
高血脂吃什么好
答:
多吃
大豆
食品 大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。多吃清淡的食物 以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;...
高血脂吃什么好
食物
答:
高血脂患者适宜吃的食物有:1.
燕麦
燕麦具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用。燕麦中含有丰富的β-葡聚糖,这种物质有助于降低“坏”胆固醇的水平,同时提高“好”胆固醇的含量。2. 蔬菜类 如
洋葱
、大蒜、茄子、
香菇
等,均富含营养成分且有助于调节血脂。这些蔬菜均含有特定的有益成分,...
高血脂吃什么
食物最好
答:
高血脂患者建议食用以下食物:1. 新鲜蔬菜和水果 高血脂患者应当多吃各类新鲜蔬菜和水果。这些食物富含维生素、矿物质和纤维素,有助于降低血脂。特别是深绿色蔬菜,如菠菜、芥蓝等,以及富含纤维的水果,如
苹果
、梨等,都有助于调节血脂水平。2. 高纤维食物 高纤维食物如
燕麦
、豆类、全麦面包等,能够...
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