腰肌劳损多是自身久坐久蹲，或是腰部受凉，导致腰部经络血管淤堵，气血流动缓慢，导致腰肌缺少气血滋润，出现僵硬。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通，腰肌劳损便是气血不痛的现象。
恢复它，需要强健体质，加快腰部肌肉内部的经络血管气血循环，畅通淤堵之处，使得腰肌内部气血通达，便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
健康、养生、腰酸、腰痛、动作,怎样缓解腰肌劳损？跟我一起做2个动作，走出误区恢复好腰。