跑步健身,走路伤身这个说法正确吗？还有说伤肾的，

Question

如题所述

Answer 1

跑步可以健身，走路也一样可以健身。
说的走路伤身，是指走的方法不对，或走的过了头。跑步也一样，如果方法不对，也同样会损伤身体。
跑步、走路都会产生一定的震动，这对下肢关节，脊椎，以及大脑，都会产生一定影响。因此，在跑步或走路的时候，需要正确的使用，脚掌、脚踝、膝盖以及脊椎，缓解震动减少损伤。
正确的姿势是，脚掌平稳落地，脚踝、膝盖受、腰椎受、依次受力。
任何的，脚尖、脚跟落地，都会形成受力不均，造成身体损伤。

Answer 2

不正确，如果是这样，人也太脆弱了。
恰好，以我的经历，跑步是万能健身法（可以锻炼到全身），傻瓜健身法（不需要什么技巧），最优健身法（四肢内脏全部运动）、最方便健身法（不需借助特有东西），最健康健身法（不容受伤）。
但是根据自己身体情况，别过量、过久，别找不正确的时间，饭前饭后一个半小时内不要跑步，走步没问题，或者非常慢跑也行。

Answer 3

适当跑步健身可以起到锻炼身体的作用，过量的话就会伤身了。记得有人说人就像蜜蜂一样，一生当中翅膀基本就震动那么多下，每天翅膀不停的震动，最后到了那个临界点，累死的。

Answer 4

不吃饭运动会伤身伤肾，饭后适当时间，适当运动对身体有好处

Answer 5

我觉得是不正确的，多走路也是有益身体健康的啊@