第1个回答 2012-11-02
1.先尝试一下，第一步总是比较难的，所以可以找一个放得开的人和你一起去做一些放得开的事。（例如：和朋友一起去大街上抱一下陌生人）
2.不要间断。这就像吸烟者戒烟一样，一旦重新抽烟了就会容易失败。在一段时间的磨练后，你就会变得不一样了。
3.多向幽默的人学习，他们教会你如何圆场，那么你的底气就会足了。
最后祝你好运！
第2个回答 2012-11-02
看是指哪方面，如果是练胆可以看鬼片，我以前就是，从很胆小练得超强悍。如果是指腼腆，可以试着从一些小规模的集体活动开始，多参与，慢慢就好了，只要有一次克服了，以后就会变化很大。
第3个回答 2012-11-02
1,首先要学会做人的道德标准，很多名人都有家训，可以查查，先学做人。
2.再慢慢和别人交往
3.时间长了，和别人交往交谈的多了，胆子就会慢慢大了，人就会放开些，因为你这时候已经习惯了。
第4个回答 2012-11-02
先早个没人的地方练练，然后在到没人认识你的地方，比如大街上去练比如尝试着大声喊几句话，或者是其他什么的，最后在有很多认识的人的地方练练，比如课堂上或者公司里积极的发言等等