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每天食用盐的最低标准和最高标准是多少
如题所述
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推荐答案 2017-06-14
每人每天食盐量不超过6克,人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5—6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下.除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量.
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其他回答
第1个回答 2017-06-14
一般来讲成年人每人每天5到10克盐,这要包括你食入所有含盐的,比如吃的副食,各种酱菜咸菜等
第2个回答 2017-06-14
不能高于5克 最低就不清楚了 尽量清淡就好
相似回答
每个人
每天
都要摄入适当的盐,吃
多少盐
才健康呢?
答:
但世界卫生组织关于食盐的标准是每人每天盐摄入量在4—6克之间
,1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克正常人每人每天摄入盐为6克 ,孩子应介于2-5克之间。
一个三口之家一天该吃盐16克
,一个月差不多是500克。应当培养清淡的饮食习惯,《中国居民膳食指南》2016中提出每天食盐不超过6克,6克盐就一满满...
每天食盐
量不得超过
多少
克
答:
世界卫星组织建议;
食盐的每日摄入量应控制在5克以下
;国内一些营养专家建议我国人民近期摄入量应控制在10克以下;一般人认为,一位体重为70千克的成年人,以每天摄入6~10克以下;一般认为,一位体重为70千克的成年人,以每天摄入6~10克为宜。\x0d\x0a\x0d\x0a流行病学调查表明,食盐摄入水平与...
世界卫生组织建议成年人
每天
吃
盐
不超过
多少
克?
答:
世界卫生组织建议成年人每天吃盐不超过5克
。2013年1月,世界卫生组织在一份声明中说:“
成人每天的食盐摄入量低于5克
”。世界卫生组织称,钠元素水平过高的人会面临高血压的风险,从而增加罹患心脏病和中风的危险。我国是一个高血压大国,也是一个高盐饮食的国家,用盐量居世界之首。这种高盐饮食是...
人一天要吃
多少盐
答:
厌食、恶心等不良反应。也就是说,盐不可多,但是亦不能少,适量才是王道。
每天
该吃
多少盐
?我国居民膳食指南推荐一个人一天
盐的
摄入量是小于6克,其中2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量,实际一天炒菜用盐量应是4克。一天摄入的盐的量相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量。
一天人摄入
多少
油和
盐是标准
的
答:
盐少于6克,油少于25克。一个人
每天
摄入的盐分为低中高三个级别:每天补充1500毫克为低水平,2400毫克为中等水平,3500毫克为高水平。那么把它折算成
盐的
分量则分别为3.8克(大半勺),5.8克(一勺)和8.9克(一勺半)。50岁以下的成人每天只要摄入大半勺(3.8克)盐来补充出汗所损失的钠就...
一个人一天的
盐的
摄入量
是多少
答:
每天食盐
摄入量不超6克。世界卫生组织建议,成年人和儿童
每天的
糖摄入量控制在大约25克(6茶匙)以下,健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克,烹调用油量不超过25-30克。除了三餐中注意控制外,还要当心零食里面的隐形糖和盐!喝一罐600毫升的可乐,就已经摄入糖约63.6克,超出建议量的2倍多。常见的...
人一天要吃
多少盐
答:
世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量
不超过5克
,中国营养学家建议不超过6克。6克相当于一个平常的瓷汤匙大半匙,约五分之四左右。尤其是高血压病史的家庭,宜吃低盐饮食。
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