我还能长高吗

Question

我10岁半来的月经,之后猛涨了一段时间,那一年一共长了10厘米,但是三年了我一厘米也没长.以前算高的现在都只算中等的了,同学都在长,就我没有长高.我读的寄宿学校,晚上10点15睡,但一般11点才睡着,早上六点半起床.平时学习压力大,没有什么时间锻炼,但我还是会每天跳一跳,过几天吊单杠,我以前还会跳绳和打篮球,每天也有喝牛奶,可就是长不高.我会不会以后都不长了?怎么长高?网上说的方法我试过但貌似不管用.
我现在157

Answer 1

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的

现-在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。
你会长高的！

Answer 2

我告诉您三个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一次完成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
一切贵在坚持，祝您长个大高个！

Answer 3

不会长了，经期正常来了两三年后骨骼已经完全闭合，有种说法是生育后女性还会长高一点

Answer 4

可以的 19岁之前是可以再长的 多吃蔬菜 才做做运动 还要保证睡眠充足 这样可以帮助你长高

Answer 5

不用太担心，放平心态就好，每个人长的年龄都不一样，有些人甚至到大学才长的。不过平时也要坚持运动啊，还有多吃蔬菜什么，放心会长高的，加油啊~↖(^ω^)↗