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经常跑步运动的人,和不跑步只走路的人,那个比较健康,那个比较长命?
如题所述
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推荐答案 2017-03-24
跑步只是锻炼身体一种方式,不能说跑步了比走路的寿命长或身体健康。影响身体健康的有很多因素,比如饮食习惯,睡眠质量,以及个人情绪等。比如,你经常跑步,但是抽烟又酗酒,而他人走路,但是别人饮食习惯好,情绪稳定,他身体健康可能要比你好。如果在相同情况下,跑步锻炼的比不锻炼一般要好,否则无法比较。
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其他回答
第1个回答 2017-03-24
不能一概而论就说哪个好,各有各的好处!经常跑步的人,锻炼心肺功能,因为是剧烈运动肺部排毒,体表排毒,体内毒素得到了排除,但是经常跑步的人膝盖,脚踝磨损比较大,而只走路的人,运动柔和,不会磨损到哪里,但是不出汗,体内毒素排不出,而且大部分都没有强化锻炼。回答很详细。望采纳!
第2个回答 2017-03-24
经常跑步的人体力会比较好,身体体质也会得到锻炼和提高的
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人常常
运动,
能长寿吗?
答:
1,大量的研究表明,常常
运动锻炼
可以延年益寿,常常运动八十不算老,身体锻炼差,四十长白发。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比
经常锻炼的人
早逝的可能性为31%,原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。1、大步走 大步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度,还能燃烧脂肪,让心...
做个
长命的人运动
必不可少
答:
做个长命的人运动必不可少1
1、大步走 功效 大步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度,还能燃烧脂肪,让心跳加快,能显著降低心血管的阻力
。正确的走法 首先以比较慢的速度(但步幅要大)走5~1分钟后,停下来,慢慢地做5分钟柔韧性练习和伸展练习;接着加快速度大跨步走,让心跳达到最快速...
经常
健身
的人
就一定能长寿吗?
答:
不一定长寿,但身体素质肯定不错
!身体健康的指标好才决定能长寿,过量的运动会对身体有损伤,健身一定要根据自身情况,切勿贪量贪快!反映运动是否过量的最好指标就是测量晨脉(未起床),如果你的晨脉每天早晨是六十次每分钟,而突然近几曰升高五次以上,肯定是运动过量了,要减量锻炼了!
...控制饮食,注重养生真的有利于
健康
、延年益寿吗?
答:
3、成年时期30岁以后五脏六腑的组织发育已经完全,而且功能达到了巅峰,肌肉变得发达而且结实,血液充盈,此时心理成熟而且稳重。但需要面临着工作家庭以及社会上压力,要平衡工作和生活之间的关系,多进行
运动,
减少久坐时间。4、壮年时期从40岁以后胶原蛋白流失,皮肤变得松弛,头发发白而且全身气血运行减慢,...
退休医生:寿命的长短,不是多
走路
和多睡觉,而是坚持两件小事
答:
充足休息还能 维护大脑功能 , 让大脑有更充沛的精力,思维更敏捷,精力更旺盛 , 工作效率更高, 大脑在休眠状态下耗氧量会不断减少,由于大脑神经功能的储备睡眠质量有利于维护人的大脑。
运动和
睡觉固然重要,但是对于长寿而言,并不是多
走路
和多睡觉就能控制的事情!第1件小事:良好...
退休医生坦言:寿命长不是靠多
走路
和多睡觉,而是坚持这2件小事_百度知 ...
答:
也就是说人的寿命长短,也受到外界因素的影响,比如个人饮食生活习惯也会极大的改变与调控寿命。所以即便一个人拥有长寿体质,但如果饮食生活习惯以及外部因素不注意
,经常
做伤害身体的事情,也会导致寿命缩短,影响人体 健康 。退休医生坦言:寿命长不是多
走路
和多睡觉,而是坚持这两件小事 很多人觉得,...
日本人不是很喜欢
运动,
那么他们是怎么保持身体的长寿的呢?
答:
比较之下,中国人的平均寿命要小得多。中国人的平均寿命是76岁,女性贴近80岁,男士仅有75岁。与日本对比,平均年龄为差了近十岁。也就是说,日本人通常比中国的老人多活十年。空气污染
不比较
严重,噪声不大,对肺肝有有效的保障功效,肝部好,消化能力和新陈代谢内毒素能力好,可以降低有关问题。除...
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