【在北方】一到冬天脸上就起痘痘,预防的最好办法就是注意饮食、作息以及化妆品的使用问题等等。只要注意这些,就可以起到很好的预防效果。
一:注意保湿
冬季的皮肤容易干燥缺水,在缺水的情况下,皮肤会变得爱出油,油脂清理不干净不注意保湿,就会长痘痘。
这时,我们可以利用保湿水或保湿乳对皮肤进行补水护理。除此之外,我们平时还应该多喝开水,补充身体的水分,促进身体的新陈代谢。
二:注意清洁
保持皮肤的清洁是预防痘痘中重要的一项,冬季天气寒冷,皮肤的毛孔处于收缩或收紧的状态,不容易清洁。所以,我们在洗脸的之前应该用热蒸汽将毛孔打开,再用温和的洗脸产品进行清洗。不过,要注意的就是不要过度清洁,水也不能过热,否则会加重皮肤干燥。
三:注意饮食
冬季预防痘痘要讲究清淡饮食,多吃蔬菜、水果等食物。由于维生素对于女性来讲十分重要,它不但能美容护肤,同时还能帮助身体排出毒素,减轻身体的负担。
冬季,皮肤细胞的新陈代谢减慢,细胞的活跃度相对其他季节也相对降低了。此时,多摄入富含维生素的果蔬(如橙子、猕猴桃等)可以起到弥补的功效。
四:注意作息规律
冬季之所以容易长痘痘,很多时候是由于熬夜通宵、压力大、作息不规律等因素引起的。
想要摆脱痘痘的困扰,我们应该积极调节好作息规律,少熬夜,保证充足的睡眠。如果有失眠的情况发生,可以在睡前喝杯牛奶或者泡泡脚。