游泳和拳击哪个瘦身更快？

Question

如题所述

Answer 1

游泳消耗更大。因为游泳需要对抗体温的流失。你泡在水里不运动，身体消耗也比陆地上大。但是游泳的人皮下脂肪会比较厚，因为要对抗低温。所以游泳的人一般不会体脂过低。对于大体重，胖子来说，游泳更好。对于小体重的瘦子想要进一步减肥，拳击更适合一些。毕竟如果没有一定的脂肪积累，在水里时间久了会导致低血糖，或者体温过低的问题。

最好的是多种运动综合，拳击和游泳和其他运动交叉进行，毕竟只有一种运动，会无聊。

Answer 2

拳击的运动量比初期的健身基础班的运动量都大，对锻炼核心和身体素质都很好。游泳是一项提高身体代谢，增加肺活量，提高心血管机能，锻炼身体协调性的运动。游泳的好处非常多，不伤关节，让体态匀称，对提高身体素质也非常好。
如果从瘦身角度来说，还是拳击消耗卡路里更快。本回答被提问者采纳

Answer 3

游泳是有氧运动，有氧运动的燃脂效果是比较好的，有氧运动还能够强化体能，让人瘦下来运能强身健体。游泳是全身运动，还要对抗体温的流失，运动量更大，瘦身也更快。而拳击体力消耗量在相同的时间上不及游泳，还是游泳瘦身更快

Answer 4

同样运动时间的话拳击瘦身更快，因为拳击综合了力量、有氧、爆发等多种运动元素

Answer 5

游泳更快，游泳还能塑身，让身体看起来更有型，拳击没有锻炼到全身，而且一般人不会练的话还容易伤身