第1个回答 2020-10-23
一年四季之中每天都有许多人会受到感冒的侵害,而咳嗽是感冒的常见症状之一。如果每天都不停的咳嗽的话,势必会对患者的日常生活造成很多的影响,而且身体也相当的不舒服。所以咳嗽期间应该积极采取措施应对,饮食方面就要加以注意。那么,咳嗽吃哪些食物好一些呢?下面是适合咳嗽的时候食用的食物。
1、梨子:梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。
2、苹果:一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
3、杏仁:如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠:无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
咳嗽吃哪些食物好?咳嗽的时候,应该多喝点水,润润肺部和喉咙,可以缓解不适的感觉。咳嗽的这几天的饮食应该多以清淡的食物为主,不要吃辣的食物,不要喝酒抽烟。另外,每天晚上尽量早一点的休息,不要熬夜了,晚上可以喝点粥。
第2个回答 2020-10-23
1.冰糖雪梨羹
雪梨甘甜、性微寒,是治疗风热咳嗽的良药,将雪梨的皮剥掉,切成块,和冰糖放在一起,放在炉子上小火慢慢煮半个小时以上,冰糖就能充分融化渗透到雪梨的水果组织里,待冷却后就可以食用,咳嗽老不好的朋友们可以炖一盅冰糖雪梨在睡前饮用,有效减少夜间咳嗽和气喘现象。
2.川贝糙米粥
去药房买一些川贝粉,和淘洗好的糙米一起放入电饭锅中煮粥,最好在粥中加入一些冰糖、红枣,待粥变的略微浓稠后,就可以拔掉电源了,这款粥简单方便,对缓解咳嗽和喉咙发干也非常有效。
3.红糖炖鸡蛋
将鸡蛋打成均匀的蛋液,加入富含多种维生素、叶酸、矿物质、葡萄糖、果糖、电解质及纤维素的红塘颗粒,放在电饭锅里一会儿就可以炖出一碗香甜可口的鸡蛋羹,这款炖鸡蛋比较适合冬季食用,在享受热腾腾,香喷喷的炖蛋同时,也对感冒咳嗽有着不容小觑的疗效。
4.蜂蜜豆腐沙拉
蜂蜜对免疫力低下的患者有很好的保养功效。这道沙拉的制造过程很简单,只需要将土蜂蜜浇注在嫩嫩的日本豆腐上,接着加入百合、白果等清热的食材调配,一款润心养肺、治疗咳嗽的甘旨沙拉就完成了。
5.银耳莲子汤
银耳莲子汤对咳嗽老欠好有着一定的效果。对女人美容和护肤而言也是稀少难得的膳食之一,合适成年女人长时间饮用,保养皮肤,润泽咽喉。
第3个回答 2020-10-23
咳嗽可以选择一些食物,比如颜色比较鲜艳的水果蔬菜,比如猕猴桃、蜜桃、葡萄、火龙果、山竹、梨子、苹果、橘子、橙子、香瓜、哈密瓜、石榴、百香果以及人参果、马蹄等,还可以选择黄花菜、香菇、金针菇、茶树菇、百合、豆芽菜、茄子、南瓜、冬瓜、西兰花、西葫芦等。这些富含有多种维生素微量元素矿物质,而且含有丰富的生物水分,能够清咽利喉。对于止咳化痰有一定的益处。另外还可以选择富含有多种维生素的食物,尤其是富含维生素A较多的三文鱼、凤尾鱼、金枪鱼以及鸡肉和鸭肉,还可以适当的吃一点坚果类的食物。比如核桃、花生、开心果、碧根果、松子等。这些含有丰富营养成分的物质,能够提高机体的免疫力,含有天然的抑菌因子,还能够抵抗病原体的作用
第4个回答 2020-10-23
咳嗽难受,想要止咳润肺,这几道食物不容错过,推荐你多吃
寻医问药
2019-03-10 · 寻医问药官方账号
内脏如果出现疾病有可能出现咳嗽的现象,尤其当出现肺火的时候,咳嗽的会使你非常难受,如果想止咳润肺,我们不妨多吃以下介绍的几种食物。这几种食物可以起到清肺火润肺的功效,让你告别咳嗽带来的痛苦和烦恼,我们一起看看生活中哪些食物能够起到止咳润肺的功效吧。
一、雪梨
众所周知,雪梨有润肺止咳的功效,因此在日常生活中多吃点雪梨能够对肺部有着不错的保养功效。雪梨多味甜,性微寒,在上火的时候吃点雪梨或者喝点雪梨汤,能够起到生津润燥、清热化痰的作用。雪梨可以直接食用,也可以放入锅中加入冰糖蒸熟,把蒸出来的糖水喝雪梨一起吃掉,对于润肺止咳的效果或许会更佳。
二、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养肝脏、润肺止咳、解毒的功效,常被人们用来治疗肺燥咳嗽,蜂蜜在食用时可以直接泡水,也可以同柚子茶一起食用,味道会更佳。
三、百合
百合中含有生物碱成分,生物碱不仅具有良好的营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳,补中益气的功效,对病后虚弱的人非常有益,非常适合在气温干燥的时候食用。
四、柚子
柚子跟雪梨一样,属于多味甜、性微寒水果,柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。可以直接食用,更是可以做成柚子茶,喝起来也是十分的美味的。
五、山药
人们都知道山药补肾养肾,可是不知道山药中还含有一种黏蛋白,这种黏蛋白能够起到补脾养胃、补肺益肾的作用功效,所以在日常生活中,人们可以多吃一些山药,对于身体健康和养生来说,山药都有着很大的好处。
以上介绍的几种食物对于润肺止咳都有一定的好处,如果你被咳嗽折磨得难受的时候,我们不妨吃一些雪梨柚子以及山药等食物,这样对于止咳都有一定的好处,另外我们还可以适当的吃一些百合,有着运费止咳补中益气的作用。还可以用蜂蜜泡水喝,这样对于润肺也有一定的帮助。
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