第1个回答 2020-11-01
女性分娩后,如果在月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上日夜休息不好,很容易出现上火的现象,出现便秘、小便黄、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症,那坐月子上火吃什么降火好呢?
饮食原则
坐月子期间上火,不宜吃清火的药物,以免影响乳汁质量。性寒的食物不要多吃。 2、可以吃清热降火的食物,如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。 3、暂停高热量的补品,不吃辛辣食物,不要吃橘子,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,以免加重上火。
心火食疗
心有火的产妇主要表现为:舌尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄、烦闷口渴。 食疗:喝莲子汤可以去心火。 具体做法是:莲子30克,不去莲芯,栀子15克。用纱布包扎,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
肝火食疗
肝有火的产妇主要表现为:眼干、晨起眼屎多,暴躁易冲动,容易发脾气。 食疗:喝梨水去肝火。 具体做法是:梨子2个,削皮切块,川贝母10克捣成碎末,加入适量冰糖,清水适量炖熟,食用。
胃火食疗
胃有火的产妇主要表现为:口臭、牙龈红肿、牙痛,便秘、大便干燥难解。 食疗:喝绿豆粥去胃火。 具体做法是:绿豆、粳米各适量,石膏粉30克,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮成粥食用。
肺火食疗
肺有火的产妇主要表现为:手足心热、干咳无痰、舌红,容易失眠。 食疗:吃猪肝可去肺火。 具体做法是:菊花30克,用纱布包好,猪肝1付,共煮至肝熟,吃肝喝汤即可。
肾火食疗
肾有火的产妇主要表现为:耳鸣、头晕、目眩、潮热盗汗、腰酸背痛、五心烦躁。 食疗:吃猪腰去肾火。 具体做法是:枸杞子、山萸肉各15克,猪腰2只,一块儿放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰喝汤即可。
第2个回答 2020-11-01
哺乳期也是可以适当吃清补凉的。清补凉在夏天的南方家庭经常出现,一般都会在煲汤的时候加入清补凉的药材。主要的功能是健脾祛湿、润肺等等。其药材的搭配也有很多的,如果担心哺乳期吃了过于寒凉的药材影响孩子的话,可以加入黄芪、党参、麦冬等等药材来煮骨头汤或者猪腱肉汤。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后,产妇的乳房会明显的充血膨胀,此时,要注意尽早给宝宝进行哺乳,因为给宝宝喂奶,利用刺激乳汁的正常分泌,还有利于产妇子宫收缩,对女性的产后康复有利,但在给宝宝哺乳之前,要注意乳房的清洁卫生,要用干净的睡清洗乳头,乳房,防止乳腺发生感染,引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘,可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原,产后10日后应在腹部摸不到,剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂,恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单,可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合,并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。一般来说,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。
第3个回答 2020-11-01
哺乳期也是可以适当吃清补凉的。清补凉在夏天的南方家庭经常出现,一般都会在煲汤的时候加入清补凉的药材。主要的功能是健脾祛湿、润肺等等。其药材的搭配也有很多的,如果担心哺乳期吃了过于寒凉的药材影响孩子的话,可以加入黄芪、党参、麦冬等等药材来煮骨头汤或者猪腱肉汤。
在哺乳期,女性是需要忌口的,尤其是以下几种食物更是不能吃:
1、辛辣刺激的食物。辣椒、花椒、韭菜等等辛辣刺激的食物都是不能在哺乳期吃的。一旦吃了以后,就会使得宝宝出现拉肚子或者胀气的情况。而韭菜会导致妈妈回奶的。
2、咖啡因食物。咖啡和巧克力都是哺乳期妈妈不能吃的,因为里面的咖啡因能够导致宝宝出现消化不良或者睡眠不好的情况。
3、热量高的食物。比如说油炸食物、甜食等等热量极高,孕妇吃了以后虽然能够提供能力,但是却影响奶水,而且也会导致妈妈上火和更加肥胖。
第4个回答 2020-11-01
在哺乳期,妈妈吃什么就相当于宝宝吃什么了。因此为了替宝宝着想,妈妈在饮食上需要特别小心。而哺乳期,很多妈妈都会煲汤水来促进乳汁的分泌的。在南方用清补凉来煲汤是很常见的,下面就来看看哺乳期可以吃清补凉吗?
哺乳期也是可以适当吃清补凉的。清补凉在夏天的南方家庭经常出现,一般都会在煲汤的时候加入清补凉的药材。主要的功能是健脾祛湿、润肺等等。其药材的搭配也有很多的,如果担心哺乳期吃了过于寒凉的药材影响孩子的话,可以加入黄芪、党参、麦冬等等药材来煮骨头汤或者猪腱肉汤。
在哺乳期,女性是需要忌口的,尤其是以下几种食物更是不能吃:
1、辛辣刺激的食物。辣椒、花椒、韭菜等等辛辣刺激的食物都是不能在哺乳期吃的。一旦吃了以后,就会使得宝宝出现拉肚子或者胀气的情况。而韭菜会导致妈妈回奶的。
2、咖啡因食物。咖啡和巧克力都是哺乳期妈妈不能吃的,因为里面的咖啡因能够导致宝宝出现消化不良或者睡眠不好的情况。
3、热量高的食物。比如说油炸食物、甜食等等热量极高,孕妇吃了以后虽然能够提供能力,但是却影响奶水,而且也会导致妈妈上火和更加肥胖。