泡脚是适合所有人并能全面完善人体免疫力的保健方法之一？

Question

如题所述

Answer 1

提高自身免疫力的方法其实很多，而泡脚是适合所有人并能全面完善人体免疫力的保健方法。现在很多人都是亚健康，去医院也检查不出什么病，但总觉得自己浑身不舒服，精神也不好。对于这些人来说，最简单的保健方法就是泡脚。

　　怎么泡脚效果好

　　首先说明，正确的泡脚方法应该是泡到小腿肚，也就是说您要准备一个专门泡脚的高桶。有的人说，脚上的反射区不是最集中吗，那我泡到脚面不就行了？这种想法是不对的，您把脚泡得挺好了，可是如果小腿处的血液还阻塞着，那血液还是不能很好地畅通起来供给全身。

　　另外，泡脚不能只泡5分钟，时间太短什么用都没有。泡脚的时间最好是20～30分钟。泡脚时一定注意，水温不能超过45℃，超过45℃人就容易心慌、出汗，而且容易兴奋，睡不好。

　　有人问我，泡一会儿水凉了怎么办？水凉有两个原因，一个是水自然凉了，这样的话你就在旁边放壶热水，随时加水就行了。第二个原因可能是泡脚的工具底子太薄或者是地板太凉，那您最好在泡脚桶的下面垫个纸箱或者木板，水就凉得慢点。

　　用什么材料泡脚

　　有的人喜欢到美容院去泡脚，觉得那些泡脚水闻起来中药味挺大的，肯定对身体有好处。但据我所知，很多美容院或者足疗馆里给客人泡脚用的不过是最简单的甘草。甘草是一种和药，它能调和各种药材之间的药性，但是只放甘草一味药不会有什么作用。我觉得如果只是保健性的泡脚，你搁点大盐就可以了，因为大盐能够让身体里的钙磷平衡，又能消消毒、去去味。你也可以用点醋，它可以软化脚垫，去脚气。或者您也可以放些艾草或者桑叶，都有好处。

　　要是您身体偏寒，可以煮点姜泡一泡；关节不好，可以搁点红花、伸筋草、宽筋藤一类的中药。

　　有人说泡脚一定要泡到满头大汗才有效果，我认为不尽然。如果一个人比较虚，出大汗绝不是件好事，因为“汗为心之液”，汗出多了，心脏就会不舒服。

　　泡脚最好与反射疗法结合

　　为什么很多人泡脚后往往觉得只是舒服而已，好像也没有解决什么实质问题呢？这就是不会给自己“找别扭”。“找别扭”实际上就是找病根。

　　我建议您在泡完脚以后，觉得自己平常哪个地方不舒服，就在脚上相应的反射区多加按揉。这个方法尤其是对一些慢性病的患者，或者也说不上来是什么病，但总觉得身体不舒服的亚健康人群特别好。

Answer 2

泡脚可以促进人体血液循环，对健康有一定的帮助，但提高免疫力效果并不明显。

Answer 3

适合所有的人的，那么泡脚的时候有利于身体角度的取暖，而且呢可以让身体的血液循环开，所以呢他可以让所有的人都泡脚，这是一种非常好的一种保健方法。

Answer 4

确实是可以提高人的免疫力，而且对我们的身体都是有很多的好处，所以每天坚持我觉得肯定是有很大的效果。

Answer 5

脚部穴位多而且还是处于人体最低位，所以经常泡脚对身体还是有好处的，但是说完善身体免疫功能就说的有点夸大了