第1个回答 2020-10-11
因为在坐月子期间许多的产妇为了尽快的恢复身体会选择吃大量高蛋白的食物,这个时候就会造成便秘等现象,因此一些产妇为了预防便秘的情况发生,会选择吃一些苹果来帮助消化。那么哺乳期吃苹果会回奶吗?
哺乳期吃苹果是不会出现回奶现象的,而且苹果里面含有大量的维生素,能够增加产妇的适量和帮助产妇通肠胃,因此产妇在哺乳期里面是可以吃苹果的。但是产妇在吃苹果的时候需要选择在一个恰当的时间,比如太过于饥饿的时候是不能吃苹果的,因为苹果里面的果酸对于产妇的肠胃会产生一定的伤害。
另外,在哺乳期里面吃苹果还可以起到减肥和防止蛀牙的功效,因为苹果里面含有的营养物质,容易被人体吸收,还可以抑制黑色素的形成,也能够起到抗敏的效果,所以在哺乳期吃苹果的好处还是较多的。
哺乳期除了可以吃苹果之外,还可以吃香蕉,吃香蕉还可以起到预防产后抑郁的效果,因为香蕉里面含有的物质可以改善人的情绪,保持心情愉悦,也可以起到治疗便秘等效果,但是不宜过多的吃。
第2个回答 2020-10-11
可以,不会回奶,苹果的营养价值
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
苹果的选购窍门
红富士:
1、看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜;
2、看苹果身上是否有条纹,越多的越好;
3、颜色是越红,越艳的好。
秦冠:
1、挑大小匀称的(最好是中等大的);
2、用手按下苹果,按的动的就是甜的,按不动的就是酸的。
颜色要均匀。
黄元帅:
1、挑颜色发黄的,麻点越多越好;
2、用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆。
苹果.jpg如果红苹果底部的绿色部分越少,表示熟成程度越高,保存时间也就相对减短,买的时候可以根据需要吃的时间来定。
苹果的存储技巧
苹果放在阴凉处可以保持7~10天的新鲜,如果装在塑料袋放入冰箱,能够保存的更长的时间。如果有剩余的苹果,可以做成蜜饯或果酱类的食品,再放入冰箱比较方便。如果将未成熟的猕猴桃或者梨放入装有苹果的塑料袋中,苹果所释放出的乙烯有催熟其他水果的作用,能够软化猕猴桃和梨。但是如果将苹果个其他熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂,所以应该避免。
苹果的烹饪技巧
苹果的吃法很多,如洗净,削皮吃。加水,做水果汤吃。榨汁吃。苹果炖鱼吃。制作苹果茶。
苹果的食用禁忌
1.肾炎、糖尿病、冠心病、心肌梗死患者不宜多吃。
苹果的食用建议
苹果带皮吃的话,洗的时候要用淘米水或淡盐水浸泡10分钟,这样可以清除残留农药;也可以削皮吃。
如果还是担心农药除不干净的话,也可以把苹果沾湿,抓一小把盐来回搓,然后用清水冲洗干净。苹果还可以榨汁、做汤、做果酱等。清洗铝锅:铝锅用的时间长了,锅内会变黑,可将新鲜的苹果皮放入锅中,加水适量,煮沸1刻钟,然后用清水冲洗,铝锅就会变得光亮如新。
防治便秘:早晚空腹吃个苹果,有利于治疗中老年人便秘。
使土豆保险 把苹果和土豆放在一起,可使土豆保持新鲜不烂。
去除柿子涩味:将柿子和苹果混装在封闭的容器里,5-7天,可除去柿子的涩味。
催熟香蕉:将未熟的香蕉和苹果各半,装入塑料口袋里,扎紧口,约几个小时后,绿香蕉即可变黄被催熟。
预防疾病:每日将一个苹果连皮吃下,对于动脉硬化、关节炎及其他一些老年病症具有一定疗效。
第3个回答 2020-10-11
坐月子期间,许多产妇大量进食肥腻的肉类进补,往往会感到胃口不佳,想要吃些水果来换换口味开开胃。但有人认为,产妇坐月子期间是不能吃水果的,因为水果会造成回奶。月子里吃水果会回奶吗?一起来看看。
月子里吃水果会回奶吗
一般吃水果是不会回奶的,日常生活比较常见的回奶食物主要有麦芽,韭菜,人参,花椒,味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝和柚子等,不过个人体质不同,回奶食物不一定对每个人都有影响。
回奶的食谱
山楂麦芽汤
营养:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。
原料:山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋、红糖各适量
做法:
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。
第4个回答 2020-10-11
哺乳期可以吃苹果,可以吃一些绿叶蔬菜。这些都是人体必须的。而且不会回奶。