一年四季中,夏天属火,火气通于心,人的心神易受扰动,从而出现心神不宁,引起心烦。心烦就会使心跳加快,心脏负担加重,会常常呼吸短促、头晕目眩,无缘无故心跳加速,一躺下就气短。
立夏之后天气炎热,为了预防心火过旺带来烦恼,不能过食肥甘厚腻或辛辣之品,特别是煎炸、烧烤等烟熏火燎食品。这些食物都会灼伤阴液,加重心火,还会增加致癌风险。因此,夏天不仅要饮食清淡,还可以喝清热解暑的中药
夏天对人来说属心火旺,肺气衰的季节,应晚睡早du起。苦味属心,辛味属肺,所以夏天吃些辣味食物。虽然天气炎热,但不要贪凉,睡觉时腹部应盖上被子,以免受凉腹泻。