我老是觉得自己活不长久，疑心病也很重，这与什么有关啊？

Question

有时候经常觉得心里很闷！过分激动，就会感觉眼前一黑，要倒下来的感觉。走在路上，经常会回头看有没有人跟踪；出去玩时，老是惦记家里的门有没有关好，水龙头有没有拎紧，煤气有没有关......
还总是觉得自己肯定活不久。

Answer 1

一方面是身体的原因，身体并不是十分健康，有点虚弱，多主要保养自己的身体，加强体育锻炼，身体的健康与否也会影响到心理。另外一方面，把自己看得太重，也太没有安全感，总觉得周围存在很多的不稳定不安定因素，于是很紧张，害怕这些不稳定的因素会伤害到你。放轻松一点，其实大多数普通人所处的环境都是差不太多的，我们面临的不稳定因素也差不多，其他人都可以好好的生活，你也一样可以，你天天都生活在担心里恐慌里，不觉得生活质量很差吗？在这么差的生活质量里活得再久又有什么意义呢？不要总觉得周围是很不安全的，其实没有你想象的那么恐怖，别人都没事你也一样会没事，放轻松一点，多做点对你将来有帮助的事情，充实自己的生活，开心也是过，不开心也是过，那么为什么不选择一种开心的生活方式呢？我相信你一样也可以走出心理的阴霾，希望你一天比一天开心。

Answer 2

哈哈，这是什么心态啊，我原来好象也有一段时间是这样，老是半夜起来摸一摸门锁，有时候强迫自己去哪个角落吐一口吐沫，真的，好象有什么在控制自己。后来我看了一本书，上边教我想象最坏的事情发生，比如，自己内心有个想法，去碰一下煤气开关，但这个时候你就想，不管它，那怕煤气跑完了我也不管！慢慢的，我发现自己改变了！
另外一个你说自己活不久，怎么这样想呢？人生其实很精彩的，因为你对自己要求太高了，就如容易开心。
就告诉自己，活着就是折腾，活着就是尽兴。想死，很容易，连个辞职报告都不用写。到你死的时候，有的时间让你躺在那里，大休！
好好活吧，毕竟来到世界上，是太幸运的事情！！

Answer 3

这是多疑症，不自信的表现，多发现自己的优点吧，然后赞美它们，对自己的缺点也要有个明确的认识，看能不能改正。

Answer 4

没什么的！要给自己一个信念，自己没问题，不要怀疑自己，用心理暗示或注意力转移，来调节！不要疑神疑鬼，乱猜疑，想些好的事情，你可能是长时间太紧张了，找些放松的方法，参加些业余爱好！

Answer 5

我以前也有这样的想法，现在不会了，大男人死有何惧，主要要有意义，多看些英雄范例，培养自己男人意思，胆量就大了

Answer 6

要 是 我 ，天塌了下来，别人都会死，我死了也没有关系