体质虚弱免疫力低下该怎么锻炼身体

Question

如题所述

Answer 1

多着呢，单车，羽毛球，篮球，足球，拳击，跆拳道，柔道。我本人推荐的跑步，跟自己徒手锻炼肌肉。锻炼其实就是运动啊。不需要分得太开，做自己喜欢的运动还很开心，人的心情要是愉悦了什么病都没有。这就是为什么有些人不锻炼也能长寿的原因。