练出来的腹肌和瘦出来的有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

所有的腹肌都是瘦出来的，足够瘦才可以看的见，腹肌只有练或者不练的区别。

区别就在于功能上，腹肌是核心肌群的一部分，但核心肌群不止有腹肌一部分。腹肌越强壮呢，按腹肌的功能说，你躯干前屈的能力就强，但不能单纯的训练腹肌。会出问题的，所以所有肌肉都是讲究平衡的，不练的腹肌的力量，耐力，肯定不如常练的。典型的例子吧，格斗运动员，他们的核心是非常强壮的，因为下肢力的传导没有强壮的核心是不会有上肢强力的爆发的。所以核心肌群的强壮在功能性里面的作用是非常重要的。所以腹肌你用的上就练，弱也要练。但你要明白你的目的。不能毫无目的的练。如果为了好看！那腹肌不用像大肌群那样练。稍微带一带就好了。反正我不练。我是爱撕逼的肌肉男。如果我有帮到你，如果你喜欢，请关注我。我会努力做的更好。