晚上明明很困，为什么脑袋还是在胡思乱想？

Question

如题所述

Answer 1

有时候我们会发现一种情况，就是身体很累的时候眼睛都睁不开了，但是想睡觉的时候却睡不着，脑袋里面还在胡思乱想。之所以会出现这样的情况，是因为自身的压力很大，所以睡不着。

一、压力很大，所以脑袋里面会在想一些事情。

明明很困，但是脑袋里面还在胡思乱想的其中一个原因就是自己的压力太大了。例如工作压力很大，你的上级给你布置的一项工作，你没有完成。你害怕没有完成，会受到上级领导的指责，以后在工作上得不到好的机会，或者会让别人对自己另有看法等。

或者你的孩子不听话，你觉得以后他不会有好的将来。你为这件事情愁的睡不着觉，但是又不能想出好的办法解决，所以即使很困，但是脑袋里面就在想这些事情，所以睡不着。其中的原因就是你自己给自己的压力太大了。

二、比较有责任心，一些事情睡觉前没有完成，所以睡不着。

之所以会出现这种情况的另外一个原因就是你是个比较有责任心的人，在一些事情例如工作没有完成的时候，你会睡不着觉。这些事情没有完成会压在你的心里，所以你的脑袋里面就在想这些事情，虽然眼睛却睁不开，但是这些事情压在你的心头，使得你没办法安心入睡。

遇到这种情况的另外一些原因就是你经历的事情太多了，太多的事情让你一时没办法适应过来，让你没明白过来。所以晚上的时候你还在思考这些事情，没办法静下心来睡觉。

所以这其中的原因就是自己给自己太大的压力，让自己不能释怀这些事情。

你有没有遇到过这种情况吗？你觉得遇到这种情况的原因还有哪些呢？欢迎在下方留言说说您的看法。

Answer 2

因为到了晚上，人们的时间比较多，也比较自由，所以自己一个人就会胡思乱想，应该调整好自己的心态，让自己早睡早起。

Answer 3

和心理因素是有直接性的关系的，应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意些休息，密切地进行观察病情。

Answer 4

你这是典型的失眠啊，要注意身体的变化，如果因为压力大，就要想办法排除压力，如果身体很累，就是睡不着，可以买一些香薰，放一些轻音乐，让自己放松，慢慢就可以进入梦乡。

Answer 5

晚上翻来覆去睡不着脑袋胡思乱想，专治失眠的方法，躺下就睡再也不用安眠药