我想慢跑减肥,但感觉好像不好控制速度,前几天一直每天用十几分钟跑两公里,一周后终于尝试了跑完五公里,跑了33分钟。结果第二天浑身无力。。我用咕咚测速大概是8.8公里/小时,这个速度好吗?求建议~
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那女的呢?