我还有一个月就运动会了，我跑400.800.我怎么能提高成绩。我400跑1.10/800跑2.50

Question

我还有一个月就运动会了，我跑400.800.我怎么能提高成绩。我400跑1.10/800跑2.50，我12岁，怎样提高10秒

Answer 1

很简单 每天坚持早上晨跑 多喝牛奶 你才12岁 上升空间很大 你现在的数据就不错了 看好你 好好练吧追问

thank you

追答

没事的 你好好练吧 运动会保持好心态

Answer 2

首先每天坚持体能训练，晨跑10公里，还有就是练习最后阶段冲刺，

Answer 3

信不信由你，当冲刺