第1个回答 2012-09-26
想要保持良好的心态，有如下几点：
1.远离自卑
自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。
自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。
每个人都渴望自信，都渴望远离自卑的象牙塔。教师要帮助学生寻找自卑的理由，寻找通往自信的快乐之路。让学生学会欣赏自我，充分肯定自我，为学生撑起一片自信的蓝天。
自信是成功的翅膀，自信之人经得起困难和挫折的考验。
2.经受挫折的锻炼
挫折使人生的必修课，是人生必经之路，是人生的财富。经过挫折的磨练，人就拥有坚强有力的翅膀，拥有灿烂辉煌的未来。
英国诗人雪莱曾说；如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。
面对挫折，想想这挫折带给你的是不便还是困难，当你发现让你愤怒和沮丧的挫折不过是一种不便，你就会更容易采取积极的态度去面对它。
几乎没个成功者都是经历了无数的挫折和打击。挫折和打击是通向成功的必经之路。如果你正在遭遇挫折，那么你也正走在通向成功之路。从法国记者博迪生命瘫痪后只能用眨左眼来表示对与错，他与笔录员之间克服困难，眨眼20多万次，完成了《潜水员与蝴蝶》这本书，这不能不说明：一个不苛求条件，而是竭力创造条件，在这样的精神前面，就算剩下一只眼睛，也依然阻挡不了人要成功的步伐，依然不能打败一个拥有坚强精神的生命。因此，当得不到他人的承认，在生活中处处手挫时，不要去抱怨他人是是伯乐，不认识你的千里马，也必自叹怀才不遇，而要勉励自己去变成一颗真正皇冠上的珍珠，当然会有人赏识你。
是让挫折吓退你前进的步伐而做不成想做之事，还是让挫折成为鞭策你勇往直前的动力？选择权在自己的手里。一次又一次的挫折，难免你要放弃。但是越是想要放弃，你就越要咬牙坚持。从麦吉三次以外致命的打击中，他依然能够不言放弃，珍惜生命，努力取得成功。而我们生活中的小小挫折又算得了什么？
当我们没有力量去改变困境，移动障碍。不必为此感到挫折和沮丧，选择从不同的角度来看待障碍或困境，会从其中发现障碍或困境带给你的价值。
凡是处在不利境遇中的人，对生活才会有更多更深刻的体验。在遭遇巨大挫折和打击时，生活像是被阴云笼罩。但是只要心存希望，未来的生活就一定会再度充满阳光。
有些挫折和困境是人们么办法改变的，这个时候不要抱怨，接受它，用它去磨砺自己的心智。这些挫折和困境会成就你别样的人生。
挫折是人生的必修课，这门课让我们获得教训。被剥夺了修这门课的权利，就意味着永远都不能毕业。
面对挫折，我们是应该精神振奋再接再厉，还是避开挫折的情境，寻找更适合自己的路？正如智者所言，这两者在各自适用的情境下都是对的。然而不能一味地坚持，也不要经常地改变。你需要两者兼备，找到最佳的平衡点。
3.乐观的心态
记得有一位学者很形象地比喻人生：人的一生犹如婴儿初啼，虽有苦涩，但却是全新鲜嫩，不管你遭到何种挫折与苦难，只要你不放弃自己，就没有任何事情可以难倒你。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
用乐观的眼光看世界，世界是无限美好的，充满希望的，我们生活就充满阳光。
我们的乐观和悲观总是随着发生在自己身上的事情而转化，而有人则超越了这种对外物的执著。所谓不以物喜，步以己悲，这是一种更高的智慧。
每一个人的一生中，都有着许多烦恼与不如意。但是，只要你珍惜时间，珍惜周围的种种事物，危险和不顺终会过去。记住，乐观是希望的灯塔，它能指引你从危险步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不破灭。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。在绝望中仍能追寻希望之花的人是多么令人敬佩和振奋。
很多时候，我们不能选择生活的境遇，但我们却可以选择坚强而自尊的态度；我们不能选择生活给予我们什么，但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么。一个问题接着一个问题，这如同织毛衣，很累，最后竟成为一件杰作。这便是活着的真实，织不完的结，这也是乐趣。
我们在人生中，要用积极的心态不断地努力，因为我们都是冠军。对于坚强者来说，一次逆境，就会造就一粒等量大的、能克服任何困难的种子。
第2个回答 2012-09-26
建议：
1.怎样看待别人的评价
作为社会中的一员，我们对别人的评价很在意也很敏感的现象是很普遍和正常的，因为我们从小就有发自内心深处的希望得到别人的认可和赞同的需要。但你知道吗，别人对你的评价是按照他人的价值标准判断的。例如，作为老师理所当然的会以学习成绩和学校表现的学生标准来评价你，即使调皮捣蛋的你有着极强的社会适应能力和抗挫折能力。作为父母会以是否懂事听话的标准来评价你，即使叛逆的你在朋友中有着好人缘和较高的号召力。作为你的领导会以是否按规则办事的员工标准来评价你，即使你有着较强的发明和创造力。可见，别人的评价的重要性超过自己的评价的观念是不合理的，自己对自己的客观评价才是最重要的。我们看到优点的同时还要明确自己的缺点，才能做到不因别人的否定而妄自菲薄和自暴自弃，不因别人的赞扬和吹捧而沾沾自喜忘乎所以。当然，我们对别人的评价不能做到轻易的释怀，但我们要牢记在灰心丧气时鼓励自己勇敢，在取得成绩时告诫自己还有很多可以改善的地方而争取更大的成绩。
作为感情较为丰富的女生常常会因产生的嫉妒心理而陷入自卑纠结的坏情绪中。首先这种嫉妒心理的产生是很普遍和正常的，但由此而带来的坏情绪却是我们避之不及的。究其嫉妒的实质是我们不愿承认别人优秀和自己不足之处的事实。寸有所短，尺有所长，我们不得不承认再一无是处的人都有其过人之处。别人因为在某方面的能力比自己强而取得相应的成绩是理所当然的，我们在自己的优势上下功夫也能取得别人无法取得的成绩。那么你认识到自己的优势在哪里吗？
2.学会理解他人
在学习和生活中我们常会与别人产生许多摩擦。例如，我们会因为寝室的同学在该睡觉的时候还在讲电话影响到自己的休息而对别人不满；会因楼道拥挤与别人发生碰撞而与别人发生争吵，甚至动手；会因父母的严厉的批评或欠妥的教育方式对父母产生看法而回避父母造成亲子间情感的淡漠；会因为别人生硬的口气、态度或神情而心生埋怨。其实这些不必要的矛盾与不快都是因为我们欠缺对别人足够的理解，而正是没有处理好这些微不足道的小事，使我们整天都陷入不良的情绪中。我们都不是圣人，我们会因为心情不好而与人争执，会因情绪不稳定而需要打电话向别人倾诉，会因不小心撞到别人，我们会犯错所以我们也要允许和接受别人的错误。有位同学和我聊到，他特看不惯某个人，对他意见很大，那你能保证所有人都欣赏你，看的惯你吗？
当我们在生活与学习中与别人产生矛盾或想不通时，就多站在对方的立场设身处地的理解他人，你就会发现他的这种表现是预料之中的，是可以理解的。当发生的一切都在你的掌握中时，你就会发现原来世界并不是你想象的那样复杂，而是你对别人缺乏理解和深刻的认识。其实那些认为世界复杂的观念恰好反衬出了你对别人和社会理解的缺乏和不成熟。当我们能自如的应对出现的矛盾和摩擦时，就能花更多的精力专注于学业的成功。
3.怎样看待失败
纵观人类的历史长河中，但凡有所作为的名人都有着坎坷曲折的经历，有的一生疾病缠身，有的生前默默无闻、穷困潦倒，有的不断遭受牢狱之灾，有的一生居无定所。可以说正是这些宝贵的精神财富铸就了他们的辉煌。所以失败是什么？失败是人生的一笔财富。一个不存在失败的人生是不完整的，人生正因为有失败、有成功、有困惑、有喜悦，方显丰富多彩；失败是一种历练，每个人正是不断失败，不断在成功中铸造成熟和魅力。中学时代是学生造就坚强性格的关键，不要在意生活中的不尽人意的打击和失败。既然失败是生命对我们的考验，挫折是生活留给我们的命题，那么就昂起头来，勇敢的承受失败并走出它的阴影。正如一首歌中所唱到的“像从来没有失过望受过伤，还相信敢飞就有天空那样；被泼过太冷的雨滴和雪花，更坚持微笑要暖得像太阳”。
在生活中我们会看到一些在小学、初中没有自己成绩好的同学，却在高中的学习中超过了自己。甚至一些同学高考失利了，却在很多年后比当初那些高考成功的人取得了更大的成就。这是为什么？因为他们都有着永不言弃的共同特质。人生没有失败，唯一的失败就是放弃。只要我们坚持不懈的努力奋斗，必将在自己的人生中创造出属于自己的辉煌。
4.保持乐观向上的态度
有这么两个人的对话：一人说“这么漂亮的玫瑰花居然长满了刺”，另一人说“这长满刺的玫瑰居然这么漂亮”。这是两种决然不同的人生态度。无独有偶，看过这样一则对话：某人坐计程车，一路上遇到七八个红灯。“真倒霉！一路碰红灯。”乘客叹口气，“总是最后差一步。”“不倒霉！”司机回头笑笑说：“变绿灯，咱们都是第一个走的啊！”想一想，乘客和司机二人，谁能够更好地面对生活呢？
据说，大哲学家苏格拉底有一位脾气特别爆炸的太太。一天，苏格拉底正在与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并随手将脸盆里的水泼在苏格拉底身上。这对男性来讲是无法忍受的，更何况还是当着客人的面？谁知苏格拉底却笑了一笑，说：“我早知道，打雷之后，一定会有大雨。”他妻子也禁不住笑出声来。在一次世界性的奥斯卡颁奖典礼上，一位身着盛装的最佳女演员在登台领奖时，却在万众瞩目下被自己华丽的长裙绊倒在领奖台上，当她缓缓从地上爬起来时，一句“我被大家的热情而倾倒。谢谢大家！”获得了大家热烈的掌声，因为这句话不仅缓解了尴尬的氛围，更让观众领会了她的智慧。
5.学会放松
当感到过分紧张、焦虑、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的方法，使自己的身心放松，或者大声喊"阿"。也可以通过向亲人或可信赖的人诉说自己内心的积怨，宣泄自己的情绪。放松的方法多种多样，只要适合你自己并有益于身心健康，即使唱歌或逛街也可以达到放松的目的。
第3个回答 2012-09-26
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
第4个回答 2012-09-26
消除不良情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。