中学生一天中什么时候运动最好？

Question

我是一名读初二的学生，一天只有中午的12点到13点45分和下午5点45分到6点25分有时间。不包括双休日

Answer 1

初中生建议周末晨跑（周六和周日早晨）如果有健身器材(哑铃之类的）可以在下午进行专项的拓展，不建议高强度。如果没有的话，建议到小区中的健身器材，就是单杠双杠之类的，可以进行锻炼。
高中生的话，你看你锻炼为了什么，如果你为了成为一个肌肉男的话，就必需到健身馆里去了，没有专业的器材是不可以的，再者就是多吃，身体强壮后练出来才好看（建议身高最少175，年龄大于18周岁）。如果你为了强生健体，那么就去跑步和游泳吧，登山也是可以的，但是强度要有，加之坚持就可以了。
练肌肉除了好看，也是有益身体健康的，年轻的时候将鸡肉锻炼出来，都拉开来，这样的肌肉到老都不会消失的，看起来很精神。
个人建议，与朋友一起参加体育运动就很好，比如一起打篮球（篮球打好了有好多好处的*）或者羽毛球，这样又娱乐了心灵，身体也不知不觉的得到了锻炼。

Answer 2

那就下午那段时间相对比较好，其实一天中最好的运动时间就是你们上午10点的课间操时间，周末的话你可以上午10左右，下午4到6点，这是一天中最好的。运动时间段，望采纳，亲本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

早上有时间最好早上运动，中午最好不要运动吃完饭后午休会比较有利于下午的学习，下午吃饭前可以运动

Answer 4

中午那段时间最好休息一下，因下午要听课。下午那段时间比较不错，运动后洗澡吃饭学习。晚上学习期间也可过一小时运动一会，比如一分钟跳绳，可帮助提高学习效率哦。

Answer 5

下午，每天16-19点是锻炼最佳时间段，但也要根据具体天气情况而定，如果你们学校有体育队，你应该可以注意到他们大多都是下午这个时间段训练，再说活动课一般都设置在这个时间段，是有依据的。早上适合散步，不太适合剧烈运动