恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-04
1、框架眼镜
戴镜是矫治儿童近视的基础措施。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过检查弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在散瞳下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到佳视力的低度镜片。
2、角膜接触镜
MCT角膜塑形镜采用通常所说的RGP材料，即“透气性硬质材料”。它是通过一种物理塑形的办法，通过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜塑型镜。
角膜塑形镜是唯一采取夜戴晨取方式的镜片，夜晚配戴白天不用配戴任何眼镜也可拥有清晰的视觉，这对于尚处于生长发育期的青少年来说，既可避免框架眼镜带来的困扰和麻烦，还不会束缚孩子活泼好动的天性，形成自卑孤僻心理。国际多方临床研究证实0k镜可以延缓50-60%近视进展的速度。
第2个回答 2015-02-26
100度的近视可以通过按摩（眼保健操）等方法改善，平时注意用眼卫生，注意眼睛的休息（充足的睡眠及闭目休息），不玩电子游戏、少看电视（电脑上网）；做到这些，近视至少不会有再深入的发展，100度对平时的生活也不会有较大的影响，正常的体育锻炼对视力也有一定的保健作用。劳逸结合、张弛有度才是人之养生之道，当然也包括眼睛的保健了。
第3个回答 2020-03-28
您好，假性近视可以恢复，真性近视不能恢复。所以，建议您先去眼科医院散瞳验光。如果，散瞳后没有近视度数，可以确定是假性近视。可以通过调节放松训练等方式恢复过来。反之，如果散瞳之后依旧有近视度数，可以确定为真性近视。只能通过佩戴眼镜矫正视力，目前没办法恢复。当然，成年之后可以通过角膜激光手术去除近视度数，摘掉眼镜。希望能帮到你。
第4个回答 2020-03-30
你好，这100度近视如果是假性近视可通过减少看近时间，增加户外活动必要时增加视觉训练缓解眼部疲劳降低假性近视程度。如果是100度真性近视无论是什么办法都无法恢复。真性近视是眼轴变长导致，如果是正在发育期的青少年近视度数还会随着身体发育相应增长，只能尽早干预延缓增长速度，不能恢复
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