第1个回答 2020-01-10
抽脂减肥,应在正规医院进行,避免过度抽吸。在抽脂减肥手术后会发生正常范围内的副反应表现,如皮肤早期出现凹凸不平,硬结,和松弛,手术后1-3个月逐渐恢复,皮肤回缩、平坦,硬结变软。在手术后着弹力紧身衣裤可加快对皮肤的回缩。皮肤特别松驰的人群进行抽脂减肥的同时,应加做大腿或腹壁的整形,达到去皮去脂的效果。
第2个回答 2014-12-30
正常饮食即可,或许可以少吃一点主食和肉食。
体脂率需要在百分之十以下才干有显着腹肌,假设体脂率高需要减脂,下面是减肚子脂肪的利器:
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想。减。下。来
★ 加 ǫ ǫ ★
。★ 5·2·3 ★
。。★ 0.8.9 ★
。。。★ 9·9·0 ★
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1、原地跳3分钟+仰卧起坐(首要练习腹肌)1分钟
2、原地跳3分钟+徒手深蹲(首要练习腿部肌肉)1分钟
3、原地跳3分钟+俯卧撑(首要练习胸肌)1分钟
4、原地跳3分钟+仰卧举腿(首要练习腹肌)1分钟
5、原地跳3分钟+徒手快步蹲(首要练习腿部肌肉)1分钟
6、原地跳3分钟+平板支持(首要练习腹肌)1分钟
7、原地跳3分钟+蹬上反屈伸(首要练习手臂肱三头肌)1分钟
8、原地跳3分钟+坐姿收腿(首要练习腹肌)1分钟
9、原地跳3分钟+仰卧屈膝挺髋(首要练习下背肌群)1分钟
10、原地跳3分钟+仰卧屈膝收腿(首要练习腹肌)1分钟
怒斥Y
第3个回答 2015-11-14
要严格执行这个神奇的减肥食谱,“我等你到27”提醒说,在这期间必须要注意,不能喝其他的饮品,尤其是晚上绝对是只能喝白开水,一点饮料也不可以沾。
这是因为饮料当中也含有有热量的东西,甚至还有高热量的饮料,像奶茶。如果你在食谱执行期间喝饮料,就会让前面的辛苦减肥白白浪费,减肥效果大打折扣!
坚持这个食谱可以让你减肥不减胸