苹果
多吃苹果对身体是很有好处的,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素和矿物质以及膳食纤维。熬夜的人很容易出现内分泌失调以及便秘,而苹果中的维生素和苹果酸不仅能够分解脂肪,使皮肤变得更加细腻,果胶能够促进排泄,防止血管动脉硬化。
柠檬
柠檬是水果中的“美白皇后”,经常熬夜的人脸上容易长痘痘长斑,因此多吃柠檬能够帮助祛斑、防止色素沉着,丰富的维生素C给你充分的美白因子哦,因为柠檬的味道是酸酸的,吃了还可以帮助消化吸收,皮肤变得更好。
杨桃
多吃杨桃能够帮之抑制黑色素沉淀,还能帮助皮肤保湿哦,对改善干性或者油性皮肤都有显著的功效。
橙子
橙子已经成为维生素C的代名词,丰富的维生素C能够避免肌肤受到阳光的侵害以及减轻电脑辐射的影响,还能抑制黑色素颗粒的形成,让皮肤变得更加白皙有光泽。
香蕉
香蕉中含有丰富的钾,其中镁的含量也很丰富,能够有效避免血压的上升或者肌肉出现痉挛情况,而镁具有消除疲劳的功效哦。
葡萄
葡萄的营养价值非常高,其中葡萄糖的含量高达10%-30%,还有多种维生素和人体所需氨基酸,能够很好的保护肝脏系统,葡萄中的大量果酸有助于消化。
熬夜就是一种慢性疾病,慢慢的侵蚀着我们的人体。今天我们就来介绍介绍一下熬夜后哪些水果能帮你回血。