在人类对健康和长寿的追求中,灵芝无疑成为了备受瞩目的“明星”。它被奉为“瑞草”,被赞誉为“仙草”,被誉为“中华九大仙草”之首。无论是《神农本草经》、《本草纲目》还是《千金方》,都对其神奇的药用价值赞不绝口。那么,灵芝对养生究竟有何价值?且听我慢慢道来。
一、灵芝的药用价值
灵芝,这种神奇的真菌,自古以来便被奉为“瑞草”,其子实体、菌盖、菌柄均可被利用。其主要成分包括灵芝多糖、灵芝酸、腺苷、氨基酸、矿物质等。这些成分使得灵芝具有了卓越的药用价值。
提高免疫功能
灵芝多糖是灵芝的主要成分之一,具有显著的提高免疫功能的作用。实验证明,灵芝多糖能够增强巨噬细胞、自然杀伤细胞(NK细胞)等免疫细胞的活性,从而增强机体的细胞免疫和非特异性细胞免疫,全面提高机体的免疫力。
抗肿瘤作用
灵芝的抗肿瘤作用也是备受关注的研究方向。研究表明,灵芝中的灵芝酸、腺苷等成分具有一定的抗肿瘤作用,能够抑制肿瘤细胞的生长和转移,减轻放化疗副作用,提高肿瘤患者的生活质量。
保肝护肝
灵芝对肝脏具有很好的保护作用。实验证明,灵芝能够减轻四氯化碳、半乳糖胺等化学物质对肝脏的损伤,降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的含量,对肝脏具有显著的修复和保护作用。
抗氧化作用
灵芝中的多种成分都具有抗氧化作用,能够清除自由基,降低过氧化脂质的含量,保护细胞免受氧化损伤,延缓衰老。
二、灵芝的养生价值
调理气血
中医认为,灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,常用于治疗心悸、失眠、咳喘等症。其性平无毒,能够长期服用,调理气血,缓解疲劳,改善睡眠。
增强体质
灵芝具有显著的增强体质的作用。常服灵芝,能够提高机体免疫力,增强抵抗疾病的能力,降低患病几率。对于体弱多病的人群,灵芝无疑是一大福音。
美容养颜
灵芝具有美容养颜的作用。其多糖成分能够促进皮肤细胞的代谢,保持皮肤的水分和弹性,使皮肤保持年轻光彩。此外,灵芝还能消除色斑、皱纹等皮肤问题,使皮肤焕发出健康的光彩。
调节内分泌
灵芝具有调节内分泌的作用。
延缓衰老
灵芝具有延缓衰老的作用。其多种成分都具有抗氧化作用,能够清除自由基,降低过氧化脂质的含量,保护细胞免受氧化损伤,延缓衰老。
三、灵芝的食用方法
泡水饮用
将灵芝切片或研末,用开水冲泡,每日饮用数次。这种方法简单易行,适合日常保健。
煮水饮用
将灵芝切片或研末,加入水中煮沸10-15分钟,滤去渣滓,每日饮用数次。这种方法适合需要调理身体的人群。
炖汤饮用
将灵芝与鸡肉、鸭肉、排骨等食材一同炖煮,适用于煲汤。这种方法能够充分利用食材的营养价值,滋补效果更佳。
药酒饮用
将灵芝切片或研末,加入白酒中浸泡一定时间,滤去渣滓,每日饮用适量。这种方法适合长期服用,能够增强体质、延年益寿。
四、灵芝的注意事项
孕妇、哺乳期妇女、儿童慎用;
过敏体质者慎用;
个别患者可能出现过敏反应、口干、口渴、流鼻血等不良反应;
服用灵芝期间,应避免食用辛辣刺激性食物、酒精等;
长期服用灵芝者,应注意定期检查肝肾功能。
谷田梦(东方滋补,天然好物)解答:
灵芝在不同生长阶段含有不同含量的灵芝酸。灵芝酸是灵芝苦味的主要来源,灵芝越苦,灵芝酸含量越高。灵芝酸具有强烈的药理活性,有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效。
灵芝里的腺苷是以核苷和嘌呤为基本构造的活性物质,都有较强的药理活性,能降低血液黏度,抑制体内血小板聚集,能提高血红蛋白,能提高血液供氧能力和促进血液循环,提高血液对心、脑的供氧能力。
灵芝含有的小分子蛋白质可以使人体免疫进行调节,可以帮助人体进行免疫调节,其主要功能为提高人体免疫调节能力。
灵芝含有有机锗,可以增强人体血液吸氧能力,中和人体代谢所产生的H离子, 提高人体血液含氧量,活化细胞的代谢功能。此外有机锗还能完全和体内重金属结合,形成化合物后排出体外,能够防止体质酸化达到止痛效果。
以上内容由天然滋补品牌-谷田梦解答,希望对大家有所帮助,