看到自己住的楼里有人跳楼了，有点恐惧害怕，该怎样进行心理恢复？

Question

如题所述

Answer 1

首先是认知上的改变，别人跳楼与你无干，世界上每天有这么多人因为战争饥饿死亡，所以死亡是一件平常的事，你害怕是因为死亡离你如此的近，让你感受到人的脆弱，你可以找一些朋友聊聊，转移自己的注意力。

Answer 2

时间会冲淡一切，因此，最近少些夜归，多些和家人或朋友们在一起，多些进行愉快的活动，有助于忘却这件恐怖的事。