心理咨询：最近家里有人生病了（大病），整的我自己也疑神疑鬼，想自己会不会也得那些乱糟糟的病！

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
心理咨询：最近家里有人生病了（大病），整的我自己也疑神疑鬼，想自己会不会也得那些乱糟糟的病！（在我现在的经历中，这是最近接死亡亲人）现在倒好整天心事重重的，上课有时都走神，该怎么办

Answer 1

没事的，你现在的表现很正常，本来生活很平静的，突然经历大的事件，生老病死等，人们自然而然的会思考自己的人生目标，会觉得好像没有安全感，有什么东西和以前不一样了，这都非常正常的，有的人因为亲人的生病去世，痛定思痛自己规律生活健康饮食锻炼身体，也算是敲了警钟；有的人家人车祸去世，一段时间不敢开车，但是后来就很注意交通规则，开车很当心，也是有了经验教训之后更加珍惜自己的生命。
人的大脑是有保护机制的，你这样的情况大概会持续几个星期，在这期间哭，担心，恐惧，没心思都是可以理解的，不需要担心，也不需要压抑，等家里丧事办完，生活恢复平静，回到原来的轨道，就自然而然的好了。追问

我现在在高中，那个亲人是 5月份开始的生病的，因为他的事儿期末考试给我整的一塌糊涂，暑假期间心态调过来了。但是十一之后又糟了，我实在是整郁闷了，成天脑子里不是cancer，就是别的。

追答

嗯，如果是这样的话，你现在的状态有可能是两方面交互作用的影响，一个就是你第一次经历这样的事情，家里人受到的打击和影响比较大，还有一个就是你的学习状态本来就有问题，给自己压力太大，或者家里对你的要求比较高，你自己又不太会找方法调节，这次的事件给了一个合理的宣泄出口，一旦在学习上面的压力比较大，情绪焦虑的时候就自然而然的想一些事情，估计你对自己的要求也是比较苛刻的，不允许自己想玩啊，或者其他放松的东西，起码想病这个是看起来好像既能够给脑子松松弦，又不会太自责的方式，代价就是越想越害怕。
这些只是我的猜测，不算数的，如果规律生活，早晚锻炼，或者跟家人来个短途放松这些方式都不管用，还是建议你早点找你信任的人，老师，咨询师，师兄师姐都好，给你好好开导开导，高中生是比较辛苦，你得学会自己调节，别把自己逼得太紧

Answer 2

人终有一死，归于永恒。家里的亲人年经渐大，生命之光萎缩，这是大自然的规律。人难免有一死或得大病。人家不坚强活着吗，作为年纪小的年轻人又在担忧些什么呢。人有很多种死法，全是死的其所。只有自己吓死自己的这种死的最可耻，最不值钱。亲人有病只能提醒我们珍惜青春大好时光，好好学习，好好生活。平时要注意锻炼身体，强壮身体体能。这时就要注意保养自己，研究养生健康的知识。身体抵抗力上去了，就会健康不得病，或只得小病。有人生病提醒你要注意保重自己的身体，劳逸结合，别熬夜，别过劳。积极休息。累了就休息。

Answer 3

你的疑心是因家中人生病引起，是有因可循的，不是凭空而来的，疑心和想的东西只是一种发泄过程，是比较正常的。自己要调整好心态，找到宣泄和突破口。发泄后放松心情。

Answer 4

如果是疑难杂症 就需要生病者和亲属多多放生，如果你放生的是鱼那么以后就不能吃鱼肉，放生的是乌龟那以后就不能吃乌龟。多放生，并且每天念阿弥陀佛

Answer 5

死亡是一个很特别的问题。我还曾经看过一本叫《最后的舞蹈——关于死亡》，这本书详细叙述了很多关于死亡的故事和观点，希望这本书会帮你走出困境。

如果你喜欢看书，推荐你看史铁生的书。送你一句史铁生的话——死是一件不必着急去做的事，死是一个必将降临的节日。