食物的热量到底是卡(焦)还是千卡(千焦)?如果是千卡(千焦)的话,一个体重为公斤的女性基础代谢所需热量约为1200卡,换算成焦约为5040焦,而100 克牛奶的热量是220千焦,那不是一个人一天仅需要喝不到1克牛奶就行了?
千卡。
一、热量的单位:营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量
二、热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65~70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15~30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定。
扩展资料:
一、过量表现
能量摄入过剩,则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪,脂肪在体内的异常堆积,会导致肥胖和机体不必要的负担,并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。
二、需要人群
体力消耗量大和需要减肥的人群,应按照参考摄入量适当增加或减少摄入热能。
参考资料来源:百度百科-热量