如何进行饮食治疗、运动锻炼？能否说的详细些？
追答1、饮食控制治疗：要求低糖低脂低盐高膳食纤维饮食。不吃或少吃肥肉、动物油、鸡皮鸭皮等动物皮、糖果、甜饮料、水果（血糖控制良好后可在两餐之间少量食用），腌制咸菜（含食盐高，易引起高血压），坚果（含油脂高），根块蔬菜，如土豆、红薯、山药、百合等；适量进食蛋类（每天一个），纯奶（每天半斤）、瘦肉或鱼虾（每天2两左右），银耳和木耳（含膳食纤维高）；多吃叶类和茎类蔬菜（含膳食纤维和钾、镁较高）。
2、 运动助你降血糖带给你健康 生命在于运动，科学的健身运动，可以强健体魄，每一位患者都应根据自身的情况选择适当的运动方式，建立个人的运动习惯。糖尿病患者选择的体育项目应尽量是舒缓类型，并注意循序渐进、定时、定量。
一般来说，不论1型还是2型糖尿病患者都只适合轻中度有氧运动，避免进行剧烈的或对抗性强的无氧运动如举重、拳击、角斗和百米赛跑等。
有氧运动可增加心、脑的血液供应。运动后可使人精力充沛、自我感觉良好。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始，逐步过渡。
糖尿病患者应该适当参加体育活动，并把运动作为一种疗法。但要注意以下几点：
⑴ 运动的“度” 运动要求持之以恒，最好每天活动30分钟以上或步行3公里以上进行，糖尿病人最佳活动持续时间为20—40分钟，少于20分钟或活动量过小不能达到治疗目的，超过40分钟易出现低血糖反应，每天最多活动2次，每周至少5次以上。
运动量由运动强度和持续时间来定。运动强度一般可以运动后的心率作为标准：运动后心率+年龄（岁）=170。这样的运动量一般属中等度。如身体素质好并有运动基础，可按运动后心率+年龄（岁）= 190计算。如身体素质较差，可按运动后心率+年龄（岁）=150计算即可，运动强度的增加应根据自身条件而循序渐进。运动后应有微汗并感到轻松愉快为好。
⑵ 运动的节奏 糖尿病患者要注意调整好运动的节奏，在运动前要做简单的热身运动，逐渐加大运动量，使心肺功能有一个适应过程，运动快结束时，至少要有5分钟的减速调整。
⑶ 运动的时机 不论是1型或2型糖尿病患者，一般建议餐后30分钟―1小时后运动为宜。不要在早晨空腹时或餐后立即开始运动。空腹运动易诱发低血糖，1型糖尿病患者早晨空腹胰岛素水平较低，运动时常不伴葡萄糖利用的增加，相反肝糖原输出显著增加，血糖升高，可使病情加重，甚至诱发酮症或酮症酸中毒。餐后立即运动易影响消化吸收。