800M自己的呼吸总是第二圈调不好，跑着跑着气就不匀了，明天800运动会，怎么调呼吸？？

Question

第二圈深呼吸不了，感觉气短了，总是用嘴呼吸，结果就垫底了，有什么调节的办法？？？

Answer 1

第一圈慢慢来，跟住第一，先别想拉开去，第二圈过半的时候，就是剩下200米的时候冲，跟住第一个，不要被甩了！
祝你好运，采纳我的回答吧，有了成绩告诉我！！追问

如果快累死了，没法调呼吸了怎么办

追答

一开始先调整好呼吸。、

Answer 2

我觉得，跑800米是一个考验耐力和速度的比赛，一开始不能急，要稳住自己的步伐，第一圈不要着急去追赶别人，要以自己的速度跑，慢慢地调整步伐和速度。这样到了最后才会有力气冲刺，也不会觉得气短。

Answer 3

刚开始跑的时候先慢慢加速，两步一换气，随着速度的加快，变成三步一换气，然后四步，，保持到最后一百米加速，这时换成六步一换气。一口气跑完剩下的路程。

Answer 4

三步一吸，三步一呼（或者两步），刚开始跟在第一后面，减小阻力，到半圈时再加速也不迟。

Answer 5

迈大步子，加快摆臂，别管累不累追问

极点过不来，没法调呼吸了怎么办

追答

你就想着你累别人也累，你坚持下来
你就是最后的胜利者

Answer 6

闭上嘴，缓慢调整节奏