试从饮食、喝茶、饮酒这三方面论述如何健康饮食与养生

Question

如题所述

Answer 1

一谈到中国饮食文化，许多人会对中国食谱以及中国菜的色、香、味、形赞不绝口。但是如果要从比较的角度来探讨饮食文化，可以操作的办法是把握住中国饮食文化的精髓。中国的饮食文化源远流长。几千年来，人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系，即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派。

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

Answer 2

简单地说，饮食：不要暴饮暴食，按时进食有规律，每餐七八分饱，不偏食，荤素搭配，食品选择方面最好顺应四季变化；喝茶：按自身体质，如热性体质，可多饮绿茶，寒性体质，冬春季节可喝点红茶，夏秋季节喝点绿茶；饮酒：晚餐可喝点红葡萄酒、白酒，量要控制好，少饮有益多饮伤肝，忌晨酒。本回答被提问者采纳

Answer 3

楼主你是嘉兴学院的吧 我搜了两道题全是你提问的 而且都是我今天晚上要考的- -！

Answer 4

饮食方面 切勿暴饮暴食、每顿饭七分饱足矣、多食素
喝茶方面 少饮浓茶
饮酒方面 适可而止 酒多伤身